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Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du bestimmt mitbekommen, dass ich mit 48 noch ein Baby bekommen habe <3 Natürlich habe ich mir Mühe gegeben, auch bei der Babyausstattung möglichst vegan und nachhaltig zu kaufen. Beim Wickelrucksack habe ich Glück gehabt, Cabaia hat mir den hellbraunen Hendaye geschickt. Aber vorab:

Braucht man einen Wickelrucksack?

Bevor Dari auf der Welt war, habe ich mich ehrlicherweise gefragt, ob ich überhaupt einen Wickelrucksack brauche. Immerhin habe ich zu Hause doch schon zwei vegane größere Rucksäcke, tun dies nicht genauso? Um es kurz zu machen: Man braucht ihn nicht unbedingt, aber ein Wickelrucksack macht das Leben mit Baby einfach einfacher :) Warum ist das so? Ein guter Wickelrucksack hat mehrere Fächer für Windeln, Ersatzkleidung, Feuchttücher etc und lässt sich an Haken leicht an den Kinderwagen hängen. Er ist leicht und steht gut auf dem Boden, denn Wickeln musst du im Zweifel überall, auch mitten auf der Straße. Er lässt sich weit öffnen, so dass du einen guten Überblick über den Inhalt hast. Und idealerweise ist er vegan und nachhaltig und sieht so schick und neutral aus, dass du ihn nach der Wickelzeit weiternutzen willst.

Facts über den Wickelrucksack von Cabaia

Bei meiner Suche habe ich mehr als einen veganen Wickelrucksack gefunden bzw. es hätte auch vegane Wickeltaschen gegeben, optisch hatte mir aber der Wickelrucksack von Cabaia am besten gefallen. Auch die inneren Werte sind klasse:

• vegan und aus wasserabweisendem, recyceltem Plastik
• inklusive lebenslanger Garantie
• inklusive abnehmbarer, isothermischer Vordertasche, die auch mit dem separat erhältlichen Schultergurt getragen werden kann
• inklusive Karabinerhaken für den Kinderwagen
• mit großer Rucksacköffnung und mehreren Taschen: 1 Vordertasche, 1 großes Innenfach mit Klettverschluss, 5 elastische Innenfächer in verschiedenen Größen
• Abmessungen Wickelrucksack: 23 Liter mit den Maßen: 38 cm (Länge) x 29 cm (Breite) x 15 cm (Tiefe)
• Abmessungen Vordertasche: 3 Liter mit den Maßen: 20 cm (Länge) x 20 cm (Breite) x 6 cm (Tiefe)
• Gewicht 0,99 kg

Wie lässt sich der Cabaia Wickelrucksack reinigen?

Reinigen kann man ihn laut Beschreibung mit einer weichen Bürste oder einem Tuch mit lauwarmen Wasser. Ich muss aber zugeben, auch wenn Cabaia da vermutlich schimpfen wird, dass ich ihn schon zweimal in der Waschmaschine hatte, bei 30 Grad und ohne Schleudern. Der Rucksack hat es prima vertragen und sieht immer noch aus wie neu, hier aber keine Garantie!

Wie macht sich der Rucksack im Praxistest?

Dari ist mittlerweile 8 Monate alt und der Rucksack hat sich bestens bewährt, ich kann ihn uneingeschränkt empfehlen und werde ihn sicher auch nach der Babyzeit noch nutzen.

 

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Ein Beitrag geteilt von Nadine @ TerraVeggia (@terraveggia)

Die Öffnung ist super, groß aber dennoch stabil. Die Größe lässt genug Platz für Wickelunterlage, Feuchttücher, Windeln, Ersatzkleidung für mein Baby, aber auch für mich. Die isothermische Vordertasche nutze ich aktuell zwar nicht für Fläschchen, da ich wider Erwarten doch super stillen kann, sie wird mir aber sicher im nächsten Sommer noch gute Dienste leisten, wenn ich kühlere Getränke mitnehmen möchte. Außerdem lässt sie genug Platz für Kleinkram, Geld, Schlüssel, Lippenpflege, Spielzeug für Dari usw. Das Gewicht ist der Knaller, man merkt den Rucksack kaum und er ist auch sehr bequem zu tragen. Die Farbe finde ich sehr neutral, so dass sie sicher von Frauen wie Männern gleichermaßen getragen werden kann, es gibt aber auch noch andere tolle Farben, schaut mal rein:

Zu den Wickelrucksäcken auf Cabaia: https://bit.ly/TerraVeggia

Cabaia Gutscheincode

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Nur eine kurze Info: Heute Abend kommt die Doku meiner sehr späten veganen Schwangerschaft mit 48 in der ZDF Doku 37 Grad „Spätes Babyglück – Trend oder Tabu?“

Leider wurden einige Szenen gekürzt, so auch alle, über denen ich über meine vegane Lebensweise spreche. Aber hey, ich habs versucht ;)!

Hier geht’s zur Sendung: https://www.zdf.de/dokumentation/37-grad/37-spaetes-babyglueck-100.html

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Ich möchte gerne mit euch teilen, was ich alles versucht und eingenommen habe, um schwanger zu werden. Ehrlich gesagt war ich etwas schockiert, nachdem ich mal schwarz auf weiß alles zusammengefasst habe. Über die Menge der Produkte, die ich am Ende tatsächlich eingenommen habe und auch die damit verbundenen Kosten. Aber ich habe nach dem Motto versucht: Viel hilft viel. Und geklappt hat es dann ja :)

Begonnen habe ich meine IUI Reise mit 45 und bin nach genau 20 Zyklen (mit wenigen Pausen zwischendrin, weil das Ei mal wieder Sonntags gesprungen ist oder ich im Urlaub war) mit 47,5 endlich schwanger geworden. Ich habe Insemination im ganz natürlichen Zyklus gemacht, das heißt ohne Hormone und Medikamente (auch ohne Progesteron). Die Chancen dafür lagen laut Arzt bei 0,2 % – bis 2 %, je nach Quelle. Aber was ist schon Statistik!

Einige Produkte habe ich von Beginn meiner Kinderwunsch-Reise an genommen und ich bin mir sicher, dass sie meinen Körper optimal vorbereitet, verjüngt und auch die Eizellqualität verbessert haben. Ich hatte einen ziemlich regelmäßigen Zyklus von 26 Tagen mit wenigen Ausreißern, jeden Monat einen Eisprung (außer als ich Corona hatte) und immer eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut.

Andere Produkte habe ich erst 2 Monate vor Empfängnis ergänzt, diese kennzeichne ich mit einer (2). Ob diese neuen Produkte wirklich ausschlaggebend waren oder nicht, wird wohl für immer ein Rätsel bleiben, ich habe sie dennoch mal gesondert markiert :) Einige Nahrungsergänzungsmittel habe ich sofort ab positiven Schwangerschaftstest abgesetzt, da entweder explizit von der Einnahme abgeraten wird oder es noch keine gesicherten Studien gibt. Diese habe ich mit einem (-) markiert, bitte achtet darauf! Am besten sprecht ihr ab Schwangerschaft mit eurem Arzt darüber, was ihr weiter nehmen solltet und was besser nicht. In der Regel wird auf jeden Fall D3/K2, Jod, Kalzium, Folsäure und Coenzym Q10 empfohlen.

Disclaimer: Alle hier aufgeführten Tipps habe ich NICHT mit einem Arzt abgesprochen, sondern in Eigenregie recherchiert und in Eigenverantwortung eingenommen. Ich bin weder Medizinerin noch Ernährungsberaterin und kann und darf euch daher gesundheitlich nicht beraten. Bitte lasst vor Einnahme irgendwelcher Nahrungsergänzungsmittel eure Blutwerte daher lieber auf eigene Kosten testen und besprecht diese mit eurem Arzt, da eine Überdosierung auch schädlich sein kann. Bitte verlasst euch auch nicht zu 100% auf meine Auflistung, sondern recherchiert lieber selbst nochmal.

Ich habe bei meiner Auswahl immer auf eine gute Dosierung zu einem vernünftigen Preis geachtet und dass möglichst in Bio-Qualität und ohne unerwünschte Zusatzstoffe. Die einzelnen Produkte sind aber natürlich nur Vorschläge, vielleicht recherchiert ist auch selbst ein bisschen und findet noch bessere Alternativen. Wenn ihr tolle Tipps habe, schickt sie mir auch gerne zu!

Einige Tipps, besonders die zu Antioxidantien und zum Whole Lemon Drink habe ich aus dem Buch It Starts with the Egg: How the Science of Egg Quality Can Help You Get Pregnant Naturally, Prevent Miscarriage, and Improve Your Odds in IVF, das ich euch sehr ans Herz legen kann. Viele andere habe ich in unzähligen Stunden selbst recherchiert. Die passenden Studien dazu füge ich als Link dazu.

Was ich auf jeden Fall sagen kann: Ich habe mich durch diese ganzen Mittelchen wesentlich jünger und noch fitter gefühlt, allein das war es schon wert. Ich habe sogar tatsächlich weniger Falten als noch vor 10 Jahren durch all die Anti-Aging-Produkte!

Rotlichttherapie

• Helsi Go (-): Einmal täglich für 10 Minuten abends über dem Unterbauch angewendet, Rotlicht mit den Wellenlängenbereichen 600-660nm und 800-850NM. Helsi Gutscheincode über 7% Rabatt: NADINEBODE
  • Can Red Light Therapy Help Improve My Fertility: https://www.asapivs.com/blog/2022/3/16/can-red-light-therapy-help-improve-my-fertility
  • Light Therapy for Fertility and Conception: https://redlightman.com/blog/pregnancy-light-therapy-fertility/

Nahrungsergänzungsmittel

Antioxidantien: Antioxidativer Schutz für die Zellen

• Coenzym Q10 Ubiquinon 200 mg (- > umstritten, ob auch während der Schwangerschaft!)
• Astaxanthin 4 mg (2) (-)
• Resveratrol 500 mg (2) (-)
• Quercetin 500 mg (2) (-)
  • Die fruchtbarkeitsfördernden Eigenschaften von Quercetin: https://www.babywunsch.com/die-fruchtbarkeitsfoerdernden-eigenschaften-von-quercetin/
  • Gegenteilige Studie sagt aber: https://www.dayonefertility.com/blog/quercetin-bromelain-implantation
  • Warum besser nicht mehr ab Schwangerschaft: „Einige Polyphenole (z. B. Genistein, Quercetin) stehen im dringenden Verdacht, Leukämie zu verursachen, weil sie während der Schwangerschaft das Erbgut des Babys angreifen.“ https://www.deutschlandfunkkultur.de/schwangerschaft-warum-zu-viel-obst-gefaehrlich-sein-kann-100.html
• NAC 600 mg(N-Acetyl-Cycstein) (-)
• R-Alpha Liponsäure 120 mg (-)
• PQQ 20 mg Pyrrolochinolinchinol(-)

Fruchtbarkeit fördern:

• Maca rot 3000 mg (-)
• Shatavari 1500 mg (- > umstritten ob auch während der Schwangerschaft, ich habe es niedriger dosiert weitergenommen!) nur 2 Kapseln pro Tag
• Melatonin (-)

Wenn es geklappt hat: Bindegewebe stärken und Dehnungsstreifen vorbeugen

• Biotin 10000 mcg mit Zink, Selen und Kupfer (2)
• Silizium aus Bio Bambusextrakt 300 mg (2)

 

Allgemein wichtig

• Folsäure
• Jod 150 µg aus Braunalgen mit Selen und Thymian – > (-) (ab Schwangerschaft dann die Jod Tropfen 150 µg, da ich aus Vorsicht etwas ohne Thymian wollte)
• Magnesium Komplex (2)
• Vitamin D3 K2 Tropfen
• Calcium 804 mg mit Vitamin C (2)
• Chrom 200 µg
• Taurin 500 mg (2) (-)
• Omega 3 Komplex DHA + EPA (2)
• Eisen Bisglycinat Presslinge von Bärbel Drexel: Ich habe schon Eisenmangel, seit ich 20 bin, durch sehr starke monatliche Blutungen ohne erkennbaren Grund wie Endometriose. Dieser Mangel lang schon vor, lange bevor ich mit 30 dann auch das vegane Leben umgestiegen bin. Ich habe es jahrelang Tabletten versucht, die aber den Ferritin-Pegel nur auf Mindeststand um die 12-15 halten konnten. Über die 20 kam ich nie hinaus. Bevor ich in der Kinderwunsch-Klinik vorstellig wurde, habe ich mir darum auf eigene Kosten Eiseninfusionen geben lassen, die meine Hausärztin mir wegen der Risiken jahrelang verweigert hat. ich habe sie super vertragen und der Unterschied danach wie Tag und Nacht. Noch fitter als vorher, konzentrierter, bessere Haare und Haut. Hätte ich das doch nur schon vor Jahren gemacht! Ich habe dann versucht den hohen Pegel nur Eisentabletten aufrecht zu erhalten, was aber nicht gelang mit den üblichen Kanditaten wie Ferrum Hausmann etc. irgendwie schlagen diese Standardprodukte bei mir nicht an. Ich habe mir dann nach einem Jahr erneut Infusionen geben lassen müssen und es dann auf einen Tipp hin mit den Tabletten von Bärbel Drexel versucht. Und siehe da, es klappt ich halte den Pegel! Ich kann die Presslinge daher wirklich nur empfehlen!

Anti-Stress

2 Monate vor Empfängnis genommen, da ich einen Wasserschaden in Bad und Schlafzimmer hatte und wusste, dass mir dies einen Riesenstress machen würde. Ich war seeehr entspannt dadurch und denke, das hatte auch Einfluss.

• Vitamin B Komplex (2)
• Safran Extrakt (2) (-)
• Vitalpilze (2) (-)

Weil ich zu dieser Zeit vorübergehend im Haus meiner Eltern schlafen musste, bin ich auch früher ins Bett gegangen, als gewohnt. Vielleicht hatte auch das Einfluss.

Aminosäuren

Falls ihr das noch nie gemacht habt, lasst am besten ein aktuelles Aminogramm erstellen, ein Profil eurer Aminosäuren. Viele Ärzte checken den ein oder anderen Blutwert, manchmal auf Vitamine oder Mineralien, aber auf die Aminosäuren achtet niemand. Dabei sind sie so wichtig! Ihr könnt den Test bei vielen Ärzten machen oder auch einfacher und viel billiger mit einem Test für Zuhause von Zuhause von Cerascreen.

• L-Citrullin 700 mg (2) (-) > Eingenommen, weil sie mir laut Cerascreen Aminosäure Test gefehlt hat, vermutlich kein Zusammenhang mit Schwangerschaft
• Beta-Alanin 750 mg (2) (-) > Eingenommen, weil sie mir laut Cerascreen Aminosäure Test gefehlt hat, vermutlich kein Zusammenhang mit Schwangerschaft
• Luteolin + Rutin (2) (-) > Eingenommen, weil sie mir laut Cerascreen Aminosäure Test gefehlt hat, vermutlich kein Zusammenhang mit Schwangerschaft
• L-Tryptophan 500 mg (2) (-)
• L-Arginin 4500 mg (2): Essentiell für die Einnistung, ab Schwangerschaft habe ich aber nur noch 2 Kapseln pro Tag genommen!
  • Arginin-Mangel bei der Frau negative Auswirkungen in Bezug auf die Einnistung des Embryos haben kann. https://www.ief.at/arginin-mangel-koennte-die-einnistung-der-eizelle-verhindern/
  • Warum Arginin während der Schwangerschaft: https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/45939/L-Arginin-und-Vitamine-beugen-Prae-Eklampsie-vor
  • Warum nicht zu viel Arginin, sobald man schwanger ist: https://www.derstandard.de/story/2000083252772/nicht-schwanger-werden-koennte-am-arginin-haengen

Ich denke, dass ich das fehlende Arginin zugeführt habe, hatte einen maßgeblichen Einfluss darauf, dass ich endlich schwanger wurde.

Whole Lemon Drink zum Entgiften

• Sonnenblumen-Lecithin
• Veganes „Collagen“
• Vitamin E Komplex
• Bio-Zitronen
• Bio-Ingwer

Das Rezept: Mixe eine komplette gewaschene Bio Zitrone ohne Strunk, aber mit Schale zusammen mit einem Daumenglied großen geschältem Stück Bio-Ingwer, einem Esslöfffel Sonnenblumen-Lecithin und einem Teelöffel Rapsöl zusammen mit ca. 0,5 Liter Wasser. Ich habe das Original-Rezept um das vegane Collagenpulver erweitert, da ich dieses sowieso täglich nehme. Ab der Schwangerschaft trinke ich den Whole Lemon Drink nur noch 2 Mal pro Woche.

Frische Kräuter

2 Monate vor Befruchtung habe ich ein neues Hobby entdeckt, das Sammeln von Wildkräutern. ich hatte mir die Plantura App installiert, alles auf Feld und Wiese bestimmt und Uuuunmengen frischer Kräutern gesammelt und direkt ungewaschen gegessen. Es hat mir sehr gut getan und ich kann mir gut vorstellen, dass das enthaltene Chlorophyll auschlaggebend ist das ist ja pure Lebenskraft. Da man die meisten Wildkräutern leider nur gut im Frühling sammeln kann oder vielleicht als „Stadtmensch“ gar keine Möglichkeit dazu hat, würde ich als Alternative Chlorophyll-Tropfen versuchen.

• Chlorophyll Tropfen
  • How Chlorophyll Improves Fertility & Can Help You Get Pregnant: https://dailydose.co/blogs/fertility/chlorophyll-improves-fertility

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Kennt ihr auch die Schwangerennase, entweder selbst als Schwangere betroffen oder als genervter Partner? Bei mir hat sich der veränderte und sensiblere Geruchssinn in der Schwangerschaft zum Glück kaum beim Essen bemerkbar gemacht, dafür aber in meinem Schlafzimmer.

Ich hatte zu Beginn der Schwangerschaft einen Wasserschaden durch einen unverschuldeten Rohrbruch im Bad, der in Schimmel auf der gegenüberliegenden Wand im Schlafzimmer und feuchtem Boden resultierte, dazu in einer Luftfeuchtigkeit von teils über 80 %. Es musste neues Laminat verlegt, die Wand erneuert und neu gestrichen werden. Und da fing es an: Ich konnte in meinem Schlafzimmer kaum mehr schlafen! Alles roch unangenehm und ungesund für mich und ich wusste nicht, woher es kam. Wars der neu verlegte Boden, die Farbe an der Wand oder hatte sich einfach die Luftfeuchtigkeit in alles reingesetzt? Ich konnte meine Bettwäsche nicht mehr riechen, sämtliche Klamotten in meinem 3,50 m Kleiderschrank müffelten für mich. Und in diesen vielleicht ungesunden Mief demnächst ein Neugeborenes hineinzulegen – undenkbar! Freunde und Familie nahmen zwar auch einen etwas veränderten Geruch wahr, aber scheinbar lang nicht so intensiv wie ich.

Sehr wenig nachhaltig begann ich also, meinen kompletten Kleiderschrank durchzuwaschen und gleichzeitig nach einem Luftqualität Messgerät für Zuhause zu recherchieren. Ich wollte einfach sicher sein, dass mir meine Schwangerennase hier nur einen Streich spielt und die Luftqualität fein ist. Über einen Testbericht bin ich dann auf das air-Q Messgerät gestoßen und hatte Riesenglück, dass ich eines testen dufte.

Was kann das air-Q Luftqualität Messgerät?

Und diese *Extra-Sensoren können zusätzlich bestellt werden:
Ammoniak Sensor + 419 € bzw. 350 € für air-Q science
Chlor Sensor + 369 € bzw. 309 € für air-Q science
Distickstoffmonoxid (Lachgas) Sensor + 449 € bzw. 339 € für air-Q science
Formaldehyd Sensor + 179 € bzw. 120 € für air-Q science
Industrieller VOC Sensor (PID) + 1.750 € bzw. 1620 € für air-Q science
Propan Sensor + 599 € bzw. 530 € für air-Q science
Methan Sensor + 529 € bzw. 410 € für air-Q science
Schwefeldioxid Sensor + 65 € bzw. 60 € für air-Q science
Wasserstoff Sensor + 339 € bzw. 280 € für air-Q science
Ozon Sensor + 65 €
Feinstaub Sensor + 49 €
Kohlendioxid Sensor + 65 €
Sauerstoff Sensor + 179 €
Stickstoffdioxid Sensor + 65 €
Schwefelwasserstoff Sensor + 65 €

Was hat meine Raumluftanalyse mit air-Q ergeben?

Zugesendet wurde mir das Basismodell air-Q basic „Formaldehyd Special“ Luftanalysator mit 11 Sensoren und nach Rücksprache mit dem supertollen Kundenservice dazu zusätzlich der Sensor für Schwefelwasserstoff. Ich habe es mir zunächst ins Schlafzimmer gestellt und 3 Tage laufen lassen. Wegen dem Licht in der Nacht keine Sorge, die LEDs lassen sich komplett abschalten oder auch dimmen.

Und dann war Aufatmen angesagt. Bis auf eine zeitweise erhöhte Luftfeuchtigkeit von über 60%, die mir schon bekannt war, wurde nichts Bedenkliches gemessen, kein Kohlendioxid, Kohlenmonoxid, Feinstaub, Formaldehyd, Methan, Toluol, u.a.. Vor allem hat mich beruhigt, dass der neue Boden anscheinend nicht ausdünstet und auch keine Schimmelsporen bzw. deren als VOC-Gase messbare Stoffe gefunden wurden. Hier darf mein Dari also beruhigt schlafen und was ich da rieche, scheint tatsächlich auf eine schwangerschaftsbedingte Fehlfunktion meiner Nase zurückzuführen sein :)

Mit Klick auf die einzelnen Werte in der App, z.B. unten das Beispiel Kohlenmonoxid, werden nochmal Details angezeigt.

Sicherheitshalber habe ich air-Q dann noch an zwei weiteren Orten laufen lassen, in meinem Auto und im Keller meiner Eltern. Der Einsatz im Auto ist eigentlich nicht vorgesehen, aber auch hier gab es einen komischen Geruch. Ich hatte das Auto in einer professionellen Reinigung, um es vor der Ankunft meines Kleinen nochmal blitzblank zu machen, inklusive Ozon-Behandlung und Polsterreinigung. Nun roch es aber 4 Wochen nach der Reinigung immer noch wie eine Mischung aus Klostein und Essig, und das konnten nicht nur ich, sondern auch andere riechen. Natürlich gab es durch einen kleinen Schlitz im Fenster und der Luft, die von außen dadurch eindringen konnte, keine 100 % aussagefähige Analyse, aber das gute Ergebnis hat mich dann doch etwas beruhigt.

Als letztes kam dann der Keller meiner Eltern an die Reihe. Auch hier gab es für mich einen komischen Geruch in der Wäsche, die ich dort manchmal aufhänge, wenn es in meiner Wohnung zu eng wird. Hier kam auch ein erhöhte Luftfeuchtigkeit heraus, kein Wunder, wenn dort Wäsche trocknet. Und erstmal hatte ich auch einen andere Alarmnachricht über die App auf meinem Handy, und zwar abends plötzlich Feinstaub. Nach Rücksprache stellte sich heraus, dass mein Vater im Hobbykeller nebenan Holz gesagt hatte, ohne die Tür zu schließen, die App hatte prompt regiert.

Mein Fazit zum air-Q

Insgesamt muss ich sagen, dass mir das air-Q viel Sicherheit vermittelt hat und ich viel beruhigter in meinem Schlafzimmer schlafen kann. Für jemanden, dem seine Gesundheit und die Qualität seiner Raumluft wichtig ist, ist das Gerät durchaus eine Anschaffung wert – sofern man es sich leisten kann. Dazu mal im Vergleich: Ein Freund von mir hatte ein Schimmelproblem im Wohnzimmer und wollte einen Sachverständigen zur Raumluftanalyse kommen lassen. Das Angebot war über 1000 € für die einmalige Analyse und Anfahrt!  Hier kannst du air-Q kaufen.

Die Alternative zum Kauf: Raumluft-Analyse mit persönlicher Auswertung

Wem das air-Q trotzdem zu teuer ist oder wer ein Gerät nicht dauerhaft benötigt, kann sich auch überlegen, eine Raumluft-Analyse mit persönlicher Auswertung zu buchen. Dazu bekommt man den air‑Q pro mit 14 Sensoren im Wert von 579 Euro für eine 1-wöchige Testphase zugesendet. Man erhält Login-Daten und kostenlosen Zugriff auf die Live Daten des air‑Q via Smartphone App & Web App. Dann sendet man das Gerät kostenlos zurück und erhält eine professionelle Datenauswertung eines Luftexperten mit Zusammenfassung der Daten, ausführlichen Erklärungen und Auswertungen der Schadstoffbelastungen sowie individuellen Tipps für besseres Raumklima. Außerdem gibt es 75 Euro Preisnachlass für den Kauf eines air-Q pro erhalten, falls es so gut gefallen hat, dass man nicht mehr darauf verzichten möchte.

Der Beitrag Im Test: Das air-Q Luftqualität Messgerät für Zuhause erschien zuerst auf TerraVeggia Vegan Blog.

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Barfußschuhe haben in den letzten Jahren extrem an Popularität gewonnen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Schuhen bieten Barfußschuhe eine natürlichere Art und Weise des Gehens und unterstützen die Fußgesundheit. Eines der führenden Unternehmen in diesem Bereich ist Groundies, das innovative und hochwertige Barfußschuhe herstellt. In diesem Blogbeitrag werde ich mich näher mit GROUNDIES Barfußschuhen befassen, insbesondere mit den veganen Modellen Manhattan und All-Terrain High.

GROUNDIES Barfußschuhe gibt es auch in vegan – yay, Grund genug, mich endlich mal mit dem Thema Barfußschuhe auseinander zu setzen! Ich muss gestehen, ich hatte bislang von Barfußschuhe immer Abstand genommen. Sicher hatte ich von den gesundheitlichen Vorteilen schon gehört, aber der Look war mir immer etwas zu… nun wie soll ich sagen… einfach nicht mein Ding :)

Nun habe ich mittlerweile aber ziemlich arg strapazierte Füße. Als Kind bin ich im Iran und in Thailand aufgewachsen und der Einfachheit halber haben meine Eltern mich einfach in Flip Flops oder Clogs gesteckt – da ist der Knick-Spreiz-Senkfuß beinahe vorprogrammiert.

Mit eben diesem habe ich dann mit 6 Jahren meine Tanzleidenschaft entdeckt, erst Ballett, teilweise mit Spitzenschuh, später dann Jazz und Modern-Dance, dann Standard-Turniertanz, Salsa, Swing und schließlich bin ich seit 5 Jahren bei meiner absoluten Leidenschaft, dem argentinischen Tango gelandet.

Diesen tanzt man für gewöhnlich in High-Heels zwischen 7 und 9 cm und da ich mittlerweile auch einen leichten Hallux entwickelt hatte, hatte ich immer wieder mal leichte Schmerzen.

Höchste Zeit also, mal etwas für meine Füße zu tun und Optik hin oder her, ein Barfußschuh muss her!

Ich habe mir dazu gleich zwei vegane Modelle ausgesucht, den GROUNDIES® All Terrain High Women für Waldläufe mit dem Hund und Wandern und den GROUNDIES® Manhattan Vegan Women für jeden Tag:

Schuhe

GROUNDIES® Manhattan Vegan Women

139,90€

Bei Groundies kaufen

Schuhe

GROUNDIES® All Terrain High Women vegan

159,90€

Bei Groundies kaufen

Was ist ein Barfußschuh?

Barfußschuhe, auch Minimal- oder Barfuß-Laufschuhe genannt, sind spezielle Schuhe, die entwickelt wurden, um dem Träger ein natürliches und barfußähnliches Laufgefühl zu vermitteln. Sie haben eine dünne, flexible Sohle und sind in der Regel weit und geräumig geschnitten, um dem Fuß Raum zu geben. Durch die flexible Sohle kann der Fuß sich auf natürliche Weise abrollen und die Muskeln und Sehnen des Fußes werden gestärkt. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Verletzungen und Beschwerden wie Plantarfasziitis, Schienbeinschmerzen und Knieproblemen zu reduzieren.

Barfußschuhe verfügen weder über eine Dämpfung, noch über eine Sprengung. Falls du auch nicht weißt, was eine Sprengung ist: „Ist nur pauschal von Sprengung die Rede, ist die Höhendifferenz zwischen Vorfuß und Ferse gemeint. Die Spitzensprengung (auch Spitzenhub) ist der Abstand der Schuhspitze vom Erdboden, wenn der Schuh auf einer ebenen Fläche steht. Die Absatzsprengung bezeichnet die rückwärtige Kurve der Fersenkappe einschließlich des Absatzes.“ (Quelle: Wikipedia)

Durch das Weglassen der Sprengung hast du die Möglichkeit, mit Mittelfuß oder Vorfuß direkt auf dem Boden aufzusetzen, was einem natürlichen Bewegungsablauf am nächsten kommt. Die ungedämpfte Sohle schützt dabei deinen Fuß, so dass du idealerweise ein Barfußgefühl trotz Schuhen hast.

Barfußschuhe sind auch eine großartige Möglichkeit, um den Fuß wieder zu sensibilisieren. Die meisten Schuhe haben eine dicke, gepolsterte Sohle, die den Fuß von der Umwelt abschirmt und seine Fähigkeit, Signale an das Gehirn zu senden, einschränkt. Barfußschuhe ermöglichen es dem Fuß, wieder auf natürliche Weise mit dem Boden zu interagieren, was dazu beitragen kann, das Gleichgewicht und die Propriozeption zu verbessern.

Wer steckt hinter Groundies?

GROUNDIES ist ein deutsches Unternehmen, das sich auf die Herstellung von Barfußschuhen spezialisiert hat. Die Firma wurde 2019 in Freiburg Christopher Breiter gegründet, der selbst begeisterter Barfußläufer ist. Breiter hat seine Leidenschaft für Barfußlaufen in die Entwicklung von GROUNDIES Schuhe einfließen lassen.

GROUNDIES hat eine klare Firmenphilosophie, die auf Nachhaltigkeit, Qualität und Innovation ausgerichtet ist. Die Schuhe werden aus hochwertigen Materialien hergestellt und sind darauf ausgelegt, langlebig und widerstandsfähig zu sein. Die Schuhe werden unter fairen Arbeitsbedingungen in Europa hergestellt und das Unternehmen setzt sich für eine umweltfreundliche Produktion und den Einsatz von recycelten und biologisch abbaubaren Materialien ein.

GROUNDIES bietet eine breite Palette von Barfußschuhen für Männer und Frauen an, darunter auch einige vegane Modelle.

Was zeichnet Groundies Schuhe aus?

GROUNDIES Schuhe werden frei von jeglichen schädlichen Substanzen und nach höchsten Qualitätsstandards in Handarbeit gefertigt. Die Entwicklung geschieht in Deutschland, das Design in Italien hauptschlich in Portugal wird in ausgewählten Fabriken liebevoll gefertigt. Dank der TrueSense®-Sohle ermöglichen dir GROUNDIES auf unterschiedlichen Oberflächen echtes sensorisches Feedback. GROUNDIES sagt dazu:

„Dadurch fühlst du eine tiefe Verbindung zur Erde und stimulierst Körper und Geist.“

Es gibt mittlerweile etliche vegane GROUNDIES Modelle, die u. a. aus nachhaltigem Vegea® Leder aus recycelten Traubenabfällen hergestellt werden. Die Sohlen werden aus speziellen Materialien hergestellt, die den Abrieb auf ein Minimum reduzieren. GROUNDIES Barfußschuhe haben eine etwas dickere Sohle als manch andere Barfußschuhe. Diese schützen den Fuß besser auf unebenem oder steinigem Boden und sind damit perfekt auch für Barfußschuh-Einsteiger geeignet. Die Sohle von GROUNDIES Schuhen ist jedoch immer noch dünn genug, um ein natürliches Laufgefühl zu ermöglichen und den Fuß zu stärken!

Es gibt GROUNDIES mit anatomischer und solche mit regulärer Zehenbox. Die anatomische ist etwas breiter und kommt der natürlichen Fußform noch mehr entgegen. Der regulären Zehenbox sieht man hingegen kaum an, dass es sich um Barfußschuhe handelt.

Auch den Service von GROUNDIES finde ich super: Der Versand ist innerhalb Deutschland kostenlos und du kannst du deine GROUNDIES 14 Tage lang drinnen und draußen testen. Wenn du nicht zufrieden sein solltest, kannst du sie zurückgeben und erhältst dein Geld zurück.

Meine Erfahrungen mit Groundies Schuhen

Ich fange gleich mal mit dem Ergebnis an: Ich hätte es wirklich nicht gedacht, aber mittlerweile liebe ich meine beiden GROUNDIES so sehr, dass ich sie am liebsten gar nicht mehr ausziehen mag! Aber hier im Detail:

Der GROUNDIES Manhattan Vegan Women im Test

Der GROUNDIES® Manhattan Vegan Women ist ein beinahe eleganter, minimalistischer Schuh, der perfekt für den Alltag geeignet ist. Er besteht aus einem strapazierfähigen Obermaterial aus Mikrofaser und ist mit einer rutschfesten und flexiblen Sohle ausgestattet, die ein natürlicheres Laufgefühl ermöglicht.

Ich trage normalerweise Größe 40 und habe den Manhattan auch in Größe 40 bestellt und er passt perfekt. Trotz anatomischer Zehenbox habe ich mich schnell an den Look gewöhnt und muss mittlerweile sagen, die breitere Fom fällt mir gar nicht mehr auf.

Trotz warmer Fütterung ist der Schuh atmungsaktiv und super leicht, was dazu beiträgt, dass meine Füße trocken bleiben und sich auch nach langem Tragen wohlfühlen. Allerdings habe ich bemerkt, dass der Schuh bei Minusgraden nicht ganz ausreichend isoliert ist, über die Sohle wird es dann doch etwas frisch.

Ich habe für den Manhattan keinerlei Einlaufzeit benötigt. Ich schätze, dass mein jahrelanges Tanzen meine Füße zwar einerseits belastet, gleichzeitig aber auch stark trainiert hat. Ich habe offensichtlich eine gute Fußmuskulatur und konnte direkt ganze Tage ohne jegliche Schmerzen mit meinen GROUNDIES herumlaufen. Einsteigern wird ansonsten geraten, sich nach und nach an Barfußschuhe zu gewöhnen. Das vegane Leder fühlt sich hochwertig an und ist von echtem Leder kaum zu unterscheiden.

Mir scheint, dass auch meine Füße seltener weh tun und ich habe eine besseren Stand beim Tanzen. Besonders liebe ich das Gefühl, sie nach dem Tango zu tragen: Raus aus den High Heels, rein in die GROUNDIES – das ist sooo ein Wooooohltat!! Und ich bin nicht die einzige: Mir ist doch tatsächlich eine andere Tänzerin über den Weg gelaufen, die nach dem Tanzen die gleichen Groundies in weiß getragen hat:

Der GROUNDIES® All Terrain High Women im Test

Der GROUNDIES® All Terrain High Women ist ein Barfuß-Sportschuh für jedes Gelände, z.B. fürs Wandern oder Trail-Running. „Uncage your nature“ heisst es auf der Box – na da bin ich gespannt ;) Der GROUNDIES® All Terrain High Women fällt klein aus, heißt es auf der Website. Ich habe darum statt Gr. 40 direkt mal 41 bestellt und das ist auch gut so, denn trotz anatomischer Zehenbox passt mir die 41 gerade mal so. Ich glaube, das liegt an meinen sehr langen dritten und vierten Zehen. Wenn du die typische Fußform hast, bei der sich die Zehen schön runden und nach außen immer kleiner werden, wirst du mit diesem Schuh kein Problem haben und auch nicht, wenn du zwischen zwei Größen stehst. Für mich wäre vermutlich die 41,5 ideal gewesen, leider gibt es keine halben Größen.

Mein erster Eindruck: Wow, super leicht und trotzdem irgendwie stabil! Das Obermaterial ist wasserdicht, der Schuh hat eine schön weiche Knöchelpolsterung und stabile Schnürzonen am Rist.

Den ersten Testlauf mit Hund im Wald hat er gut überstanden. Die Füße blieben trocken und gerutscht bin ich auf unseren matschigen, teils steilen Waldwegen auch nicht.

Einen wirklichen Traillauf zu machen, habe ich mich allerdings nicht getraut. Dazu ist der Schuh mir minimal zu kurz und ich weiß, was dann passiert, angedetsche Zehennägel ;)

Ich habe allerdings festgestellt, dass der Schuh immer bequemer wird, je mehr ich ihn laufe. Ähnlich wie auch beim Manhattan brauchte ich keinerlei Eingewöhnungszeit und trage ihn täglich für die Hundegänge. Auch eine 5-stündige längere Wanderung hat er schon ohne Probleme mitgemacht. Vom Warmhaltefaktor passte der Schuh für mich auch bei Temperaturen um 0 Grad herum noch prima. Der Obermaterialmix aus recyceltem Textil und TPU und das Innenfutter aus recyceltem Textil und Mikrofaser scheinen mir recht robust zu sein.

Ich würde den GROUNDIES® All Terrain High Women uneingeschränkt Frauen mit normaler Fußform empfehlen oder solchen, die in ihrer normalen Schuhgröße noch etwas Luft haben. Für mich selbst finde ich es etwas schade, dass ich ihn nicht zum Trail-Running tragen kann, da brauche ich einfach noch mehr Luft vorne an den Zehen.

Mein Groundies Fazit

Ich bin mittlerweile „Believer“ und werde mir ganz sicher auch noch eine Sommervariante holen! Ich liebäugle aktuell schon mit dem GROUNDIES® Balance Vegan Women. Ich denke aufgrund des leichten Gewichts der GROUNDIES ist er ein idealer Sneaker für jeden Tag, aber besonders auch zum Mitnehmen auf Reisen. Außerdem ist er maschinenwaschbar, für mich ein Riesen Pluspunkt!

Probiere doch auch mal einen GROUNDIES aus und berichte mir von deinen Erfahrungen :) Hier geht’s direkt zum GROUNDIES Online-Shop.

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Wer uns folgt, kennt Le Shop Vegan sicherlich von unserem jährlichen Post über vegane Winterjacken. Wir lieben die großen Auswahl an warmen Embassy of Bricks and Logs und Save the Duck „Daunen“. Und vielleicht kennt ihr Le Shop vegan auch noch von seinen Anfängen als erste Anlaufstelle für vegane Taschen, z.B. von Matt & Nat. Wenn ihr länger nicht reingeschaut habt, sollte ihr das aber dringend nachholen, den der vegane Shop hat super tolle vegane und nachhaltige Mode im Sortiment :) Was mir besonders gut gefällt: Hier werden liebevoll richtig schicke Teil ausgewählt, die nicht nur den typischen Streetwear-Style bedienen, wie man es von veganen Marken leider viel zu oft kennt. Nichts gegen Streetstyle, aber mit fast 48 Jahren ist das einfach nicht mehr ganz mein Ding. Bei Le Shop Vegan findet ihr hingegen Designs, die tauglich sind fürs Büro, zum Ausgehen, aber auch ausgefallene Stücke für die Freizeit. Aktuell ist Sommermode im Sale (bis zu 70%!!) und für meinen letzten Urlaub habe ich mir ein ganz tolles Outfit ausgesucht, dass ich euch gerne zeigen will:

Jan N June vegane Bluse Blouse Tierra meander print

-40%

Oberteile

Jan N June vegane Bluse Blouse Tierra meander print

89,00€ Ursprünglicher Preis war: 89,00€53,40€Aktueller Preis ist: 53,40€.

Bei Le Shop Vegan kaufen

Als erstes ist mir die vegane Bluse Tierra in meander print von Jan N June ins Auge gestochen. JAN | N JUNE kenne ich von der Ethical Fashion Week in Berlin und finde, dass sie wirklich schicke und ausgefallene, dabei aber alltagstaugliche Mode machen. Das Oberteil besteht zu 100% aus nachhaltig produzierter Viskose, genau aus ECOVERO™ Fasern.

Die sind nicht nur eine innovative und umweltfreundliche Alternative zur normalen Viskose, sondern haben auch einen schönen seidigen Griff mit leichtem Glanz. Die Bluse fällt schön und umschmeichelt den Körper und macht durch den interessanten kastigen Schnitt und das Mäander-Muster richtig was her.

Und ganz wichtig für mich: Sie ist wirklich superleicht zu bügeln! für mich ein ganz tolles Teil, das ich sowohl im Büro tragen kann, genauso gut aber schick zum Ausgehen.

Lovjoi Culotte Clairie black

-40%

Hosen

Lovjoi Culotte Clairie black

139,00€ Ursprünglicher Preis war: 139,00€83,40€Aktueller Preis ist: 83,40€.

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Eine dazu passende schicke Hose habe ich dann auch entdeckt, die Lovjoi Culotte Clairie in schwarz. Die Culotte lässt sich super vielseitig tragen, da sie schon elegant, aber durch den breiten Hüftbund auch sehr gemütlich ist.

Der High Waist Schnitt und die ausgestellten Beine der Culotte schmeicheln schön der Figur. Die Clairie ist keine richtig dünne Sommerhose, sondern ich finde, dass man sie durch den gerippten Stoff aus 100% tierleidfreier und nachhaltig produzierter Bio-Baumwolle auch gut noch mit Stiefeln im Herbst tragen kann.

Nae Vegan Shoes Monik Sandale aus Kork

-60%

Schuhe

Nae Vegan Shoes Monik Sandale aus Kork

79,00€ Ursprünglicher Preis war: 79,00€31,60€Aktueller Preis ist: 31,60€.

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Mit den Nae Vegan Shoes Monik Sandale aus Kork habe ich mir einen Klassiker ausgesucht, der irgendwie zu allem passt. Die Sandalen aus atmungsaktiver Mikrofaser und Kork mit Gummisohle sind antiallergisch und ökologisch produziert. Ich finde sie Schuhe meeega bequem und viel besser z.B. als das Birkenstock Madrid Modell. Hier haben nämlich endlich mal meine langen Zehen Platz, ohne durch eine zu starke Rundung vorne eingequetscht zu werden. Außerdem ist die Sandale zwar nicht per se super eng geschnitten, passt aber seltsamerweise trotzdem richtig gut an meinen schalen Fuß. Beim Laufen schlappt und schneidet nichts. Die Schleife vorne macht den ganzen Schuhe schicker, ohne dabei kitschig oder zu mädchenhaft zu wirken. Ich trage die Schuhe ständig und wenn sie mal schmutzig werden, spüle ich sie einfach unter Wasser ab.

sasstie Princess Haarspange pearl

-10%

Accessoires

sasstie Princess Haarspange pearl

16,50€ Ursprünglicher Preis war: 16,50€14,85€Aktueller Preis ist: 14,85€.

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Die sasstie Princess Haarspange pearl musste dann auch einfach noch in den Warenkorb. Ich war zum einem neugierig, wodurch sich der Preis rechtfertigt, zum anderen fand ich den hellen Muschellook irgendwie perfekt für den Sommer. Die vegane Haarklammer in der Größe 9cm x 4,5cm x 4,5cm ist ganz sorgfältig poliert, da kratzt nichts! Die Krallen sind sehr kräftig und halten meine Frisur ohne Probleme an Ort und Stelle, ohne zu drücken. Die bruchsichere und langlebige Haarklammer besteht aus umweltfreundlichem Cellulose-Acetat, das anders als Plastik oder Kunststoff aus Pflanzen und Bäumen gewonnen wird. Jetzt nachdem ich sie in der Hand gehalten habe, finde ich den Preis durchaus gerechtfertigt und kann sie euch wirklich empfehlen. Es gibt übrigens noch jede Menge weitere Haarklammern in anderen Farben und Größen!

Und, wie hat euch meine Auswahl gefallen? Es gibt noch jede Menge weitere tolle Teile im Sale, schaut einfach mal rein!

Alle vorgestellten Produkte bei Le Shop Vegan ansehen:

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16,50€ Ursprünglicher Preis war: 16,50€14,85€Aktueller Preis ist: 14,85€.

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79,00€ Ursprünglicher Preis war: 79,00€31,60€Aktueller Preis ist: 31,60€.

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89,00€ Ursprünglicher Preis war: 89,00€53,40€Aktueller Preis ist: 53,40€.

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Ich tanze schon seit vielen Jahren argentinischen Tango und da ist es so, das die Frauen im Sommer wie im Winter offene Tangoschuhe tragen. Entsprechend müssen die Füße immer gepflegt aussehen. Viele Jahre habe ich darum immer Nagellack genutzt, was aber in Kombination mit Nagellackentferner dazu führt, dass die Nägel irgendwann austrocknen und spröde werden. Außerdem verfärben sie auf Dauer trotz Unterlack immer wieder ein wenig. Die zwei vierten Zehennägel liegen außerdem schon innerhalb des Tangoschuhs und durch den ständigen Druck beim Tanzen sahen sie unschön aus. Vor dem Sommerurlaub wollte ich daher endlich den Lack loswerden und trotzdem hübsche, gepflegte Fußnägel haben.

Auf der Suche nach einem geeigneten Produkt bin ich auf Health Routine gestoßen.

„Health Routine entwickelt natürliche Lösungen für Menschen mit gesundheitlichen Problemen, die schon vieles ausprobiert haben und nie zufrieden waren. Dazu vereinen wir die Wirksamkeit der Natur mit den Erkenntnissen der modernen Wissenschaft.“

Health Routine nutzt für seine Produkte nur Rohstoffe bzw. Rohstoffverbindungen die auch in der Natur vorkommen, das ist mir wichtig. Dabei achten sie auf eine hohe Rohstoffqualität ohne Gentechnik. Interessant finde ich, dass Health Routine im Bereich „Wirkung und Studien“ bei jedem Produkt zahlreiche weiterführende Links zu den Inhaltsstoffen bereithält. Viele Produkte sind auch vegan!

Ist man mit den Produkten nicht zufrieden, erstattet Health Routine das Geld tatsächlich bis zu 365 Tage zurück. Na das hört sich doch gut an!

Der Health Routine Nail Care Pen

„Der Nail Care Pen ist ideal für die tägliche Pflege der Nägel. Er eignet sich auch für die unterstützende kosmetische Pflege bei Nagelpilz. Dank Aloe Vera stärkt er die Nagel-Mikroflora und erhält sie in einem guten Zustand. Zudem spendet Aloe Vera Feuchtigkeit und hat eine regenerierende Wirkung. Das Vitamin C reguliert und stabilisiert den PH-Wert und fördert die Kollagensynthese. Der Nail Care Pen hemmt kleine Entzündungen und wirkt gleichzeitig antioxidativ.“

Der Nail Care Pen ist vor allem für seine tolle Wirkung bei Nagelpilzinfektionen bekannt, dafür sprechen die Vielzahl der teils bebilderten Health Routine Erfahrungsberichte. Einen Nagelpilz hatte ich zwar Gott sei Dank nicht, aber da der Stift auch verschönern und zum gesundem Wachstum beitragen soll, habe ich ihn einfach mal ausprobiert.

Inhaltsstoffe: Aqua, Citrus Lemon Juice, Vinegar, Melaleuca Alternifolia Leaf Oil, Mentha piperita oil, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Hydrogenated Castor Oil, PEG-40, Propanediol, Phenethyl Alcohol, Undecyl Alcohol, Tocopherol, Limonene

Die Wirkstoffe hier sind also Vitamin C, Teebaumöl, Aloe Vera, Rizinusöl und Vitamin E. Bei 3 mal täglicher Anwendung hält der Stift bis zu einem Monat. Ich habe ihn nur auf den zwei lädierten vierten Zehennägeln zweimal täglich angewendet und sonst nur einmal, dafür auf Händen und Füßen.

Mein Urteil: Sehr schön! Ich nutze den Stift seit ca. 1,5 Monaten und die vierten Zehennägel wachsen nun viel schöner nach. Die Nägel insgesamt wachsen ultraschnell und gesund, ich komm ehrlich gesagt mit dem Feilen kaum hinterher. Zwischen den beiden Fotos der Hände liegen 4 Wochen und ich habe zwischendrin schon mehrmals zurück feilen müssen. Auf den Fußnägeln kann ich mir mittlerweile den Lack sparen und gehe vorm Tanzen einfach nur mit dem Stift drüber. Das gibt wunderbaren Glanz, der bis zu nächsten Dusche hält.

Der Health Routine Skin Care Pen Antipickelstift

Da der Nail Care Pen so super bewertet war, war ich auch neugierig auf den Skin Care Pen, zumal der auch vegan ist.

„Der Skin Care Pen ist ideal für Hautunreinheiten. Er fördert einen ebenen Hautton und verbessert das Hautbild. Er pflegt auch kosmetisch bei Akne.“

Inhaltsstoffe: Prunus amygdalus dulcis oil, Vitamin E, Thuja Orientalis leaf extract, Lavandula Angustifolia oil, Gaultheria Procumbens leaf extract, Ricinus Communis seed oil, Melaleuca Alternifolia leaf oil

Der Hautschutzengel ist hier völlig begeistert (https://www.hautschutzengel.de/health-routine-skin-care-pen-inhaltsstoffe/produkt/265536.html) und hat rein gar nichts zu meckern.

Die Wirkstoffe sind hier Süßmandelöl, Vitamin E, Morgenländischer Lebensbaum Extrakt, Lavendelöl, Thujaöl, Rizinuskernöl und Teebaumöl.

Ich habe zwar generell eine sehr reine Haut, habe ihn aber mit in den Urlaub genommen, da ich von Sonnencreme manchmal Pickel bekomme. Leider oder auch eher zum Glück war meine diesjährige Auswahl an Sonnencremes (dazu an anderer Stelle im Blog) wohl so gut, dass ich keinen einzigen Pickel bekommen habe. Dafür musste mein Freund dann testen, dessen Haut wie immer auf die Billigprodukte aus der Drogerie, die ich ihm einfach nicht ausreden kann, reagiert hat. Wir haben dabei beobachtet, dass seine drei Pickel sehr schnell zurückgingen und auch keine Flecken hinterließen. Dabei haben wir den Stift vorsichtshalber nur Nachts aufgetragen, weil wie nicht wusste, inwieweit er sich mit Sonne verträgt. Sobald ich selber mal eine Unreinheit habe werde ich auch testen und nochmal genauer berichten. Aufgrund der super Wirkung des Nail Care Pens bin ich aber überzeugt, dass auch der Skin Care Pen seinen Versprechungen gerecht wird!

Irgendeine Kritik?

Zu den Produkten selbst fällt mir wirklich nichts Negatives ein. Schön fände ich, wenn klarer gekennzeichnet ist, welche Produkte vegan sind, da muss man oft im Text etwas suchen. Und gewundert hat mich, dass die Sticks selbst nicht beschriftet sind, Nail care Pen und Skin Care Pen sehen genau gleich aus, sobald sie aus der Verpackung genommen sind, Damit ich die beiden nicht verwechsle, habe ich sie mit wasserfestem Edding beschriftet.

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Update 01.03.2023: Esprit hat keine Schuhe mit PETA Label mehr, dafür gibt es einige offiziell vegane Schuhe, die mit einem grünen Blatt als vegan gekennzeichnet sind. Über die normale Suchfunktion findet ihr seltsamerweise aber nicht alle veganen Schuhe. Ihr müsst einfach alle Schuhe durchblättern und vorher am besten noch „Leder“ ausfiltern :)

Esprit bekommt das PETA approved vegan Label!

Am 24. Juli 2014 haben Esprit und PETA in einer Pressemeldung verkündet, dass es jetzt mit dem PETA Label ausgezeichnete vegane Esprit Schuhe gibt. Die veganen Schuhe bestehen aus mit Polyurethan beschichtetem Gewebe mit Klebstoff auf Wasserbasis. Das Label sieht so aus:

Als Vegan gelabelte Esprit Schuhe gibt es aktuell im Online-Shop sowie in ausgewählten Filialen weltweit zu kaufen. Momentan gibt es erst einige Sneakers ab 49,99 Euro als gelabelte Modelle, saber sicher wird das Sortiment noch erweitert – hoffen wir jedenfalls!

Wir haben uns natürlich gefragt, ob denn die nicht als vegane ausgezeichneten lederfreien Modelle dennoch vegan sind und folgende erfreuliche Antwort vom Corporate Communications Manager bekommen:

Zu den nicht-Peta-approved veganen Schuhen: Doch, die sind natürlich auch vegan. Allerdings haben wir uns erstmalig mit PETA zusammen getan und pilotieren dieses Label nun erstmal bei ausgewählten Styles. Wir werden uns dann wieder zusammen setzen und planen, inwieweit wir diese Kollaboration fortsetzen bzw erweitern – wir haben ja schließlich auch andere vegane Produkte neben den Schuhen. Konkret kann ich Dir hier allerdings noch nichts bestätigen, das ist noch zu früh.

Übrigens werden auch fast 90% aller Esprit Taschen vegan hergestellt, auch wenn sie nicht ausdrücklich so bezeichnet sind.

Esprit Schuhe online kaufen

Kaufen kannst du vegane Esprit Schuhe z.B. hier:

Eine Auswahl der aktuell „offiziellen“ Esprit Schuhe vegan:

Esprit bekommt den Vegan Fashion Award

November 2013

PETA hat im Vegan Fashion Award 2013 ein paar Esprit Schuhe als bestes veganes Produkt in der Kategorie Damenschuhe ausgezeichnet!

Sind die lederfreien Esprit Schuhe vegan?

31. März 2011

Auf meine Frage hin, ob die aus Synthetik, Naturstoffen oder Kunstleder hergestellten Esprit Schuhe vegan sind, bekam ich folgende positive Antwort:

Sehr geehrte Frau Bode,
vielen Dank für Ihre Anfrage.
Gerne teilen wir Ihnen mit, dass die von uns für die Schuhe verwendeten Klebstoffe weder Kasein, noch Gelatine oder andere Stoffe auf tierischer Basis beinhalten.
Wir hoffen, Ihnen hiermit geholfen zu haben und verbleiben
mit freundlichen Grüßen
Esprit Customer Service

Darüber freuen wir uns natürlich besonders, da Esprit eine der Marken ist, die in beinahe jeder größeren Stadt mit einem Laden vertreten sind und noch dazu eine großen Online-Shop hat. Vegane Schuhe finden wird wieder ein Stück einfacher :)

Regarding my question if Esprit shoes that are made of synthetic, natural materials or fake leather are vegan, I received the positive reply today, that the used glue doesn’t include any casein, gelatine or other ingredient son animals basis. Finding nice vegan shoes is besocming a bit easier again!

List of all vegan shoes

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Die Schweizer Performance Laufschuhe von On Running erobern gerade den Markt. Und ich muss sagen, sie sind MEGA bequem! Ich habe ein Paar geschenkt bekommen, weil der Schenker irgendwo auf einem anderen Blog gelesen hatte, dass On Running Schuhe vegan sind. Tatsächlich wird in einem aktuellen Werbevideo von veganen Materialien gesprochen, und auch auf der Website fällt das Wort bei manchen Modellen, z.B. beim neuen ROGER Clubhouse: „Die Oberfläche aus veganem Leder sorgt mit ihrer strukturierten Schichtung für mehr Robustheit.“

Ob die lederfreien On Running Schuhe tatsächlich offiziell vegan sind, habe ich darum mal nachgefragt. Die Antwort: Jein.

Stand: 01.03.2023

Die von On bezogenen Rohstoffe stammen von keinen bedrohten oder gefährdeten Tierarten gemäss der Roten Liste der Weltnaturschutzorganisation IUCN (International Union for Conservation of Nature and Natural Resources). Zudem verwenden wir kein echtes Leder, Wildleder oder Nubuk.

Unsere Schuhe werden aus synthetischen Materialien hergestellt. Obwohl wir dafür sorgen, dass wir nicht aktiv Klebstoffe mit tierischen Produkten verwenden, können einige Klebstoffe Spuren von tierischen Produkten enthalten. Wir arbeiten darauf hin, ausschliesslich vegane Materialien zu verwenden – das gilt auch für Klebstoffe und Haftmittel.

Bei der Herstellung unserer Laufschuhe verwenden wir die folgenden Materialien:
– Oberschuh: Polyester (z.B. einlagiges oder Sandwich-Mesh), Polyurethan (z.B. für die Zunge)
– Strobel-Konstruktion: Recycling-PET
– Speedboard: Polypropylen (PP) oder Pebax
– Mittelsohle: Ethylenvinylacetat (EVA)
– Aussensohle: Gummi

Unser Apparel besteht überwiegend aus synthetischen Materialien. Einige wenige Apparel-Produkte bestehen aus Baumwolle und Wolle. Derzeit arbeiten wir darauf hin, 100 % BCI- oder GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle sowie 100 % mulesingfreie Wolle zu verwenden

Hier erfährst du mehr: https://www.on-running.com/transparency/.

Ziemlich nachhaltig ist der On Running Cyclon. Durch zirkuläres Designverständnis, maximal reduzierte Materialien und modernstes Engineering wird

• 50 % weniger CO2 wird erzeugt
• 70 % weniger Energie verbraucht und
• 90 % weniger Abfall verursacht

Nun ja, damit ist On Running zumindest mal auf einem sehr guten Weg und die Schuhe die ich schon habe, werde ich behalten. Falls dir On Running „vegan genug“ sind, hier kannst du sie z. B. kaufen:

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Hat euch die Corona-zeit ein paar Extra-Kilos beschwert? Dann nutzt doch die diesjährige Fastenzeit dazu, um zu entschlacken, zu entgiften und ein paar Pfündchen von den Rippen zu holen.

Wir haben das beide schon mal für euch ausprobiert! Wir sind beide eigentlich eher gefräßig und hatten entsprechend Angst davor. Zum Fasten haben wir uns die Bio Fastensuppen von Ralf Moll besorgt, die vegan und glutenfrei sind. Anders als beim Saftfasten oder zum Beispiel Heilfasten nach Buchinger gibt es beim Suppenfasten nach Moll nicht nur Säfte, Gemüsebrühe, Tee und Wasser sondern immerhin zweimal täglich Suppen. Da diese Fastenkur nicht ganz so extrem kalorienreduziert ist, verspricht sie eine geringere Belastung für den Stoffwechsel und besseres Gesamtbefinden, so dass man nebenher noch arbeiten kann.

Zum Shop: Bio Fastensuppen von Ralf Moll 

Die fertigen Fastensuppen erleichtern das Fasten: Kein Kochen, nur erwärmen und fertig ist die Fastenmahlzeit. Fasten mit Suppen ist sozusagen Fasten light und kann auch während der Arbeit funktionieren, da man im Gegensatz zum ganz strengen Fasten eben immerhin noch Suppen essen kann. Perfekt für uns beide, denn die eine hat zwei Kinder und die andere zwei Jobs. So kann man sich ganz aufs Fasten konzentrieren und muss nicht auch noch kochen. Die Suppen gibt es in sechs Geschmacksrichtungen:

• fruchtige Bio-Karottensuppe mit Orange und Curry
• die exotische Bio-Tomatensuppe mit Mango und Kokosmilch
• die goldgelbe Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch und Ingwer
• die asiatische Brokkolisuppe mit Kokosmilch und Sesam
• die cremige Rote-Linsensuppe mit Apfel und Curcuma
• die frische Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Zitrone

Sie kommen im 380 ml Gläsern, die wir aufbewahren werden, weil sie sich stapeln lasen und super für die Küche geeignet sind.

Wie läuft das Suppenfasten ab?

Wir beginnen unsere Fastenwoche mit zwei Entlastungstagen, an denen wir auf Genussmittel (Alkohol, Kaffee…) verzichten müssen. Außerdem auf Getreide und schwer verdauliche Lebensmittel. Eine vegane Ernährung wird empfohlen – gut, das fällt uns leicht! Darauf folgen sechs Suppentage, an denen wir zum Frühstück einen frisch gemixten Saft mit Pflanzenmilch und 2 EL Haferflocken trinken dürfen, ansonsten viel ungesüßten Tee, Wasser und Gemüsesäfte. Mittags und abends gibt es dann eine der Fastensuppen, dazwischen absolut gar nichts außer Flüssigkeit. Nach den sechs Suppenfastentagen folgen nochmals zwei Entlastungstage, während denen der Körper wieder an normale Ernährung gewöhnt wird. Insgesamt also ein 10-tägiges Programm. Während des Fastens muss sichergestellt sein, dass die Verdauung weiter funktioniert. Idealerweise führt man am ersten Tag mit Glaubersalz ab oder nutzt einen Einlauf – wir haben uns aber für die sanftere Variante entschieden: Sauerkrautsaft, Kanne Brottrunk und Pflaumensaft.

Nadines und Sonjas Suppenfasten-Tagebuch

Entlastungstag 1

Nadine: OK also Entlastungstag. Das heißt für mich Verzicht auf meinen gelegentlichen Nachmittagskaffee und grünen Tee. Alkohol trinke ich ohnehin so gut wie nie. Morgens gibt es eine kleine Portion Haferflocken mit Apfel, mittags Kartoffeln mit Gemüse und abends Blumenkohlreis. Alles soweit kein Problem, aber abends knurrt mein Magen. Ich bin halt schon ein richtiger „Fresssack“ (O-Ton Oma) und esse eher größere Portionen als die Durchschnittsfrau. Wozu mache ich das Ganze? Meine Haut hat in letzter Zeit ziemliche Zicken gemacht, hat Unreinheiten und vermehrte Zeichen der Hautalterung. Außerdem habe ich Rückenschmerzen. Woher weiß ich nicht und kein Arzt konnte bisher was finden. Ich tippe auf irgendeine Entzündung im Körper und bei sowas soll Fasten ja ganz gut helfen. Ich hatte in den letzten Monaten eine psychisch sehr stressige Phase und mein Körper reagiert dann gerne mal psychosomatisch und sieht so aus wie ich mich fühle. Stressbedingt habe ich ganz gegen meine üblichen Gewohnheiten haufenweise Süßes und Chips gegessen. Ich will also vor allem entgiften und entlasten, sozusagen einen Frühjahrsputz machen. Wenn nebenbei noch ein Paar Winterkilos verschwinden, umso besser. Mein Startgewicht sind 60,2 kg bei 1,72 m, mein Wunschgewicht vom letzten Sommer 55 kg. Und nein ich will jetzt nicht darüber diskutieren, dass das viel zu dünn ist und ich doch ohnehin schon schlank bin usw. Ich war mein Leben lang sehr schlank und fühle mich so am wohlsten. Auch meine sämtliche Verwandtschaft ist schlank und alle sind zwischen 91 und 94 Jahre alt geworden. Also erzähl mit bitte keiner, dass das ungesund ist.

Sonja: Mein erster Entlastungstag fing schon suuuper an… Ich bin echt so schlecht in sowas. Nach dem ersten Kaffee hab ich gemerkt: Shit… Den hätte ich ja gar nicht trinken dürfen. Mittags gab’s eine Gemüsesuppe und die nächste Hürde folgte am Nachmittag. Ich war auf einem Geburtstag und da stand zack ein Glas Sekt vor mir. Nein, ich hab’s nicht getrunken. Bin bei Tee und Wasser geblieben. Nur den Kuchen… da musste ich ein Eckchen probieren. Gegen Abend kam dann die schockierende Nachricht von Nadine: Du musst auch abführen! Ich dachte mich trifft der Schlag. Auch das noch! Heute war das nicht mehr drin. Abendessen bestand aus einem Salat.

Entlastungstag 2

Nadine: Ich bin heute Morgen mit Kopfschmerzen aufgewacht und kriege nur ein bisschen Haferflocken runter. Mittags gibt es Salat. Am Abend lasse ich das Essen ausfallen, weil es mir richtig schlecht geht. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal so Kopfschmerzen gehabt zu haben. Mir ist so übel, dass ich mich beinahe übergeben muss. Ist das schon die sog. Fastenkrise, obwohl das richtige Fasten noch gar nicht angefangen hat? Ich rufe Sonja an, der geht’s noch gut. Kopfschmerztabletten spare ich mir, schließlich will ich ja entgiften. Und hoffe wild, dass es mir morgen besser geht, da ich ja wieder arbeiten muss. Um Acht gehe ich schon ins Bett.

Sonja: Als erstes bin ich heute in den Supermarkt (um halb acht morgens isses da echt schön leer!) gefahren und wollte mir todesmutig Sauerkrautsaft kaufen. Ausverkauft! (Gott sei dank!) Nicht eine Flasche mehr da. Also nahm ich alternativ Pflaumensaft – der führt ja auch ab und regt die Verdauung an. Planlos hab ich morgens im Büro zwei Gläser weg geext – mir ging’s noch nie so dreckig. Später erzählt mir Nadine, es soll nur ein halbes Glas sein. Mein Bauch hat mich fast umgebracht. Das war wohl etwas zu viel des Guten… Kurzgesagt: Abführen? Check! Am Nachmittag setzten dann Kopfschmerzen ein – ich bin aber abends trotzdem noch zu meinem Karate-Training gegangen und hab’s relativ gut überstanden.

Suppenfasten – Tag 1

Nadine: Heute Morgen geht es etwas besser, aber die Kopfschmerzen sind immer noch da. Ich vermute ja, dass es ein Koffeinentzug ist. Da überlege ich dreimal, ob ich damit überhaupt wieder anfange. Das ist ja übelster Drogenentzug, und ich trinke wirklich nicht viel davon! Die Verdauung funktioniert wie gewohnt noch einwandfrei direkt nach dem Aufstehen. Ich fühle mich entleert und spare mir darum Glaubersalz. Wäre auch etwas schwierig geworden auf der Arbeit… In den Folgetagen werde ich morgens und abends im Wechsel ein Glas Pflaumensaft, Sauerkrautsaft oder Brottrunk trinken, um meinen Darm in Schwung zu halten. Wenn die feste Nahrung fehlt, kann das sonst problematisch werden, weil eine stagnierende Verdauung den Körper vergiften kann. Den Morgen habe ich begonnen mit einem Smoothie aus 1 Apfel, 2 EL Haferflocken, 1 TL Teelöffel geschrotetem Leinsamen und einem Stück Ingwer. Auf der Arbeit quäle ich mich, die Kopfschmerzen sind noch immer da, wenn auch nicht so schlimm. Mittags gibt es die erste Fastensuppe nach Moll, die pikante Süsskartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer und ich muss sagen: Lecker und gehaltvoll! Abends sind die Kopfschmerzen fast weg und ich freue mich auf die zweite Suppe, exotische Tomatensuppe mit Mango und Kokos. Hunger hatte ich heute keinen.

Sonja: Bin heute Morgen wachgeworden mit einem Schädel, als hätte ich die ganze Nacht durchgesoffen. Keine Energie. Koffeinentzug und niedrige Kalorienzufuhr zahlen ihren Tribut. Und heute geht es ja erst los mit dem Suppenfasten! Die Waage zeigte 500 Gramm weniger an (dafür war der Kopf 1 kg schwerer!). Mittags gab’s für mich die Süßkartoffelsuppe, die wirklich sehr lecker war. Ich muss mich nur geschmacklich etwas umgewöhnen. Ich mag’s normal echt salzig, die Suppen sind aber natürlich salzarm. Abends Tomatensuppe. Hungrig war ich den ganzen Tag. Und müde. Die Kopfschmerzen waren am Abend aber wie verflogen und ich habe sogar noch einen ausgedehnten Spaziergang gemacht.

Suppenfasten – Tag 2

Nadine: Ich habe Hunger! Huuuuunger!! HUNGER!!! Ich frage mich, wie ich noch Tage mit diesen Mini-Rationen aushalten soll. Ich habe schon 2,6 kg abgenommen, die Waage zeigt 57,6 kg. Ich träume von Pasta und trinke wie eine Kuh, ein Viertel davon dürfen auch gehaltvollere Fruchtsäfte und Gemüsesäfte sein. Das hilft. Der Hunger verschwindet und ist nur noch latent vorhanden. Die Kopfschmerzen sind auch weg und bis auf das leichte Hungergefühl fühle ich mich eigentlich richtig gut. Mittags gibt es die fruchtige Karottensuppe mit Orange und Curry und abends fange ich mit den Suppen von vorne an. Vor dem Zubettgehen nehme ich jetzt jeden Abend eine Tüte Luvos Heilerde Imutox Granulat, die ich mir auf einer Messe mal mitgenommen habe und die seitdem im Schrank herumlagen. Es gibt sie auch als Pulver und Kapseln. Imutox soll die Entgiftung unterstützen, Schwermetalle binden, freie Radikale abbauen und bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten helfen. Also ideal, um das Fastem zu unterstützen. Heute Abend trinke ich ein leicht gesalzene Gemüsebrühe.

Sonja: Ohne Kopfweh wachgeworden und auf der Waage 600 Gramm weniger – da geht schon einiges an Wasser raus, obwohl ich wirklich viel trinke! Am Vormittag war ich noch ziemlich platt, aber am Nachmittag hatte ich auf einmal eine ungeahnte Energie und Bewegungsdrang! 12 km bin ich marschiert! Aber auch das half nicht gegen den ständigen Hunger. Bei mir wurde es einfach nicht weniger! Dafür das Gewicht: insgesamt  – 1,4 kg!

Suppenfasten – Tag 3

Nadine: Die Gemüsebrühe war eine blöde Idee, bis auf 400 Gramm ist das Gewicht wieder drauf. Da hat mein Körper wohl sämtliche Flüssigkeit, die ich tagsüber getrunken habe, eingelagert, ich stehe wieder bei 59,8 kg. Mhhppff. Heute Abend wollen Freunde essen gehen und fragen, ob ich mitkomme. Ich frage, ob wir nicht etwas anderes machen können. Die Anwort: „Du bist doch selbst schuld, wenn du meinst, fasten zu müssen“. Ich gehe trotzdem mit, trinke einen Pfefferminztee und bin stolz auf mich. Zu Hause lege ich mich in ein Basenbad von Michael Droste-Laux, das soll die Entgiftung unterstützen. Etwas ähnliches gibt es übrigens sehr günstig im DM von das Gesunde Plus! Der Körper wird während des Fastens leicht sauer, ein Zustand, den man ja sonst vermeiden will. Ich trinke zusätzlich ab jetzt jeden Abend eine warme Zitrone, das ist gut, um den Körper basischer zu halten.

Sonja: Zum Frühstück hab ich mir flott einen Smoothie von „True Fruits“ reingezogen und meine Suppe für den Mittag gab’s „To Go“ im Thermobecher. Frische Luft tut sehr gut. Der Marsch vom Vortag hat sich aber auch auf der Waage bemerkbar gemacht. Weitere 700 Gramm haben sich verabschiedet.

Suppenfasten – Tag 4

Nadine: Meine Laune steigt von Tag zu Tag obwohl mein Stress nach wie vor da ist und ich gar nicht so viel Grund für gute Laune habe. Das muss das Serotonin sein, dass produziert wird. I like! Ich kann verstehen, dass manche aus genau diesem Grund eine Esstörung entwickeln und mit dem Fasten nicht mehr aufhören können. Hunger habe ich übrigens immer noch etwas. Von wegen, das Hungerfühl hört schnell auf! Da kann ich bei mir lange warten… Aber es ist durchaus auszuhalten. Meine Haut wird von Tag zu Tag besser! Kleine Fältchen sind verschwunden. Kein Wunder bei mindestens 3 Liter Flüssigkeit am Tag denkt man, aber ich habe das Gefühl, das mehr dahinter steckt. Die Haut hat wieder Glow. Um den Prozess von außen zu unterstützen, bestelle ich mir heute die Olivia Klein Detox Masque bei Najoba, die hat so tolle Bewertungen bekommen. Der Brottrunk schmeckt mir mittlerweile gut. Irgendwie wie eine Mischung aus Kombucha und Bier. Nur riechen darf man nicht dran, das erinnert an warme Füße…

Sonja: Heute Morgen habe ich mich erst mal mit einem leckeren selbstgemachten Smoothie verwöhnt – der schmeckt halt doch am besten! Ansonsten habe ich mich dran gewöhnt, neben dem ganzen Wasser auch noch Basentee zu trinken, damit mein Körper nicht übersäuert. Nach der Mittagssuppe ging’s wieder mit den Kindern raus an die frische Luft. Das Wetter hat ja auch Gott sei dank super mitgespielt und so ging auch dieser Suppentag mit knurrendem Magen aber happy rum. Dann beging ich den fatalen Fehler diesen Brottrunk zu versuchen… Ein kleines Glas… Pfui. Im Ernst… Also ich bin ja wirklich hart im Nehmen, aber das Zeug ist echt nicht trinkbar. Das schlimmste aber für mich waren die Gerüche aus der Küche als mein Mann kocht… Ich sag Euch, noch nie haben angebratene Zwiebeln leckerer gerochen. Mir ist richtig das Wasser im Mund zusammengelaufen.

Suppenfasten – Tag 5

Nadine: Das Gewicht ist wieder weg, ich bin jetzt bei 57,8 kg. Ich fühle mich so wohl, dass ich überlege, zu verlängern. Heute war der erste Tag, an dem morgens keine feste Wurst (entschuldigt, wenn ich so direkt bin) im Klo lag. Faszinierend, wie lange der Körper da noch was auswirft, während man schon längst nur noch Flüssiges zu sich nimmt. Am Abend bekomme ich Zwischenblutungen, das habe ich sonst nie. Google sagt mir, dass Schmierblutungen eine häufige Begleiterscheinung beim Fasten sind und von guter Leberentgiftung zeugen, na gut. Das typische Fastenstinken bleibt weitestgehend bei mir aus, so viel habe ich scheinbar also nicht zu entgiften. Allerdings geht es jetzt los mit dem fastentypischen Mundgeruch, da der Körper Aceton ausatmet, wenn der Stoffwechsel sind richtig aufs Fasten umstellt. Ja du hast richtig gehört, das was im Nagellackentferner drin ist. Muss man nicht haben. Ich trinke Pfefferminztee wie blöd, es nützt nichts. Zu Hause dann Eco Cosmetics Schwarzkümmel-Mundwasser, das hilft!

Sonja: Das Wochenende hinter mir ging auch der Alltag wieder los. Haushalt, Einkaufen und am Abend Karate-Training – davor hatte ich richtig Angst und diese Angst war nicht unbegründet. Nach 30 Minuten musste ich das Training abbrechen. Mein Kreislauf wollte einfach nicht mitmachen und mir wurde schwarz vor Augen. Tja. Sport während Suppenfasten könnt ihr jedenfalls schon mal knicken. Da ist echt nur Spazierengehen drin – mehr geht nicht. Nadine hat ja schon das „Fastenstinken“ angesprochen. Bei mir roch der Schweiß stärker… Ich empfand das als sehr unangenehm.

Suppenfasten – Tag 6

Nadine: Ich verlängere ;) Ja im Ernst! Mir fällt das Fasten viel leichter als gedacht und da ich meine Eltern ebenfalls davon überzeugen konnte, mache ich einfach noch eine Woche mit. Meine Eltern werden für uns alle die Fastensuppen nach Rezepten von Moll nachkochen. Meine Haut ist um Welten besser geworden, Fältchen und Unreinheiten sind verschwunden und meine Rückenschmerzen sind kaum noch vorhanden. Die Verdauung hat die ganze Zeit über einwandfrei funktioniert und das Hungergefühl war echt auszuhalten. Mittlerweile komme ich auh wieder problemlos die vier Stockwerke im Büro hoch. Am Ende der zweite Woche gebe ich nochmal ein zweites Fazit ab!

Sonja: Letzter Tag und mir geht es hundeelend. Kaum geschlafen, weil der Kleine in der Nacht rüberkam und dazu bin ich super schwach. Musste im Büro sogar den Aufzug nehmen, weil ich die Treppen nicht geschafft habe. Ich bin kurz davor alles hinzuwerfen und auf den letzten Tag zu sch***. Meine Kollegen reden mir aber gut zu und reißen das Ruder rum. Mit einem ausgedehnten Mittagsschläfchen geht es dann auch wieder besser… Am Abend die letzte Suppe – GESCHAFFT!!! Mein Endergebnis sind minus 3,2 kg! Ich bin mir allerdings sehr sicher, dass die in den nächsten Tagen wieder drauf kommen. Fühlt sich trotzdem gut an.

Entlastungstag 1

Nadine: Juhu ich darf nach 14 Tagen endlich wieder etwas Festes essen! Morgens gibts den bewährten großen Apfel zum Fastenbrechen, mittags und Abends Salat und Gemüse. Ehrlich gesagt, rückblickend hat mir das nur Suppen essen gar nicht so viel ausgemacht, wie befürchtet.

Sonja: Mein Frühstück heute habe ich zelebriert! Kind in die Kita gebracht und vor der Arbeit einen schönen Porridge mit roter Grütze verdrückt. Gott war das toll! Ich hatte danach eine Energie, das kann sich kein Mensch vorstellen. Außerdem zum ersten Mal seit einer Woche wieder warme Hände!!! Ja, mir hat das Essen wirklich gefehlt.

Entlastungstag 2

Nadine: Irgendwie vermisse ich meine Suppen schon und das leichte Gefühl dabei. Hilft aber nix, noch einen Tag Rohkost und ab dann geht es normal weiter. Gesund gegessen haben wir ja schon immer, nur Zucker, Alkohol und Kaffee werde ich noch mehr weglassen.

Sonja: Der kann mich mal ;-)

Das große Suppenfasten-Fazit

Nadine: Insgesamt habe ich jetzt 12 Tage gefastet plus je 2 Entlastungs- und Aufbautage. Und ich fühle mich puuuuuuuuuudelwoooohl! Einen Effekt, den ich ganz besonders merke: Ich brauche weniger Schlaf und werde morgens oft noch vor dem Wecker wach. Sowas gab’s noch nie bei mir!  Gefroren habe ich während der ganzen Zeit nicht. Am 11. Fastentag habe ich eine Blasenentzündung bekommen, bzw. eher eine Reizung, das Brennen beim Wasserlassen fehlte. Mit der Blase habe ich sonst überhaupt keine Probleme. Meine Frauenärztin meint, sowas könne vom Fasten kommen, wenn Giftstoffe durch die Blase gehen. Sie gibt mir eine Packung Femmanose mit, die ihr ein Vertreter gerade da gelassen hatte – sozusagen zum Testen. Das Zeug ist im Gegensatz zu Antibiotika nebenwirkungsfrei, besteht aus Mannose und Cranberryextrakt. Vegan steht auch auf der Packung, also nehm ichs. Am Folgeabend sind die Beschwerden weg, ich kann’s echt empfehlen! Femmanose kann auch vorbeugend angewendet werden und sogar in der Schwangerschaft. Femmanose bekommst du in jeder Apotheke oder online z.B. bei Apo-Rot.

Insgesamt bin ich von den Ergebnissen des Heilfastens so begeistert, dass ich jetzt sicher jedes Jahr mindestens einmal mit den Suppen von Moll fasten werde. Auch Freunden ist eine Veränderung aufgefallen, besonders an der Haut! Ganz nebenbei habe ich insgesamt 3,3 kg abgenommen.

Sonja: NEVER EVER AGAIN! Und ich sag das mit Inbrunst und aus voller Überzeugung. Die Suppen von Ralf Moll sind lecker und ich würde sie auch immer wieder mal als Mittagessen mit zur Arbeit nehmen. Aber dieses „Nix anderes essen als die Suppen“, nee, dafür bin ich einfach nicht gemacht. Wem ich dringend davon abraten würde: Aktive Leute, die Sport treiben, der über Walken und Joggen hinausgeht, Eltern mit kleinen Kindern und Leute, die viel Stress ausgesetzt sind. Mir hat in der Zeit wirklich alles gefehlt und ich hab mich massiv durchgequält. Ich war permanent hungrig und bin abends meistens spätestens um neun auf dem Sofa eingeschlafen. Dass ich nicht auch noch alle mit mieser Laune angegiftet habe, liegt glaub ich allein an meinem sonnigen Gemüt. Ich bin täglich wirklich viel gelaufen und war auch viel an der frischen Luft – das ging alles. Aber wehe es kamen Treppenstufen ins Spiel… Wie ’ne Oma hab ich mich am Geländer hochgezogen. Ich kann selbst kaum verstehen, dass ich es trotz alledem durchgezogen habe. Bin mir aber auch zu hundert Prozent sicher, dass ich so radikales Fasten in jeglicher Art nie wieder machen werde. Warum habe ich es trotzdem gemacht? Ich wollte einmal meinen Darm entlasten in der Hoffnung, dass sich da was tut in Bezug auf Verdauung und vor allem Haut. Meine Haut hat sich etwas verbessert – ich hab mehr getrunken, daher wurde sie weicher. Aber auch die roten Flecken wurden weniger – das wird mir erst jetzt nach der Fastenzeit so richtig bewusst, da ich nun wieder echt schlimm aussehe und ich denke, ich konnte den Übeltäter nun eindeutig identifizieren: Weizen. Tja… Shit… Aber so isses wohl…

Wer sich näher für das Thema Suppenfasten interessiert: Ralf Moll hat auch einige Bücher zum Thema Fasten geschrieben!

Fastensuppen zum selbst kochen

Für alle, die sich die Suppen gerne selbst kochen wollen, hier ein paar Rezepte (Copyright Moll Fastensuppen, www.fastensuppen.de). Mehr Rezepte bekommt ihr, wenn ihr euch für den Newsletter bei Moll anmeldet. Die Suppen sind allesamt echt lecker, wir haben sie alle nachgekocht!

Fastensuppen zum Frühstück

Süße Hafersuppe

(Für 1 Person / 1-2 Teller)

• 250 ml Haferdrink
• 4 gestr. EL feine Vollkorn-Haferflocken
• 1 reife Banane
• 1 EL Bourbon-Vanillezucker
• 1 TL Agaven- oder Ahornsirup nach Geschmack

Haferdrink erhitzen, den Topf von der Platte ziehen und die Haferflocken darin 5 Min. quellen lassen. Banane schälen, das Fruchtfleisch mit einer Gabel fein zerdrücken und mit dem Vanillezucker unter die Suppe mischen. Auf Wunsch mit Agaven- oder Ahornsirup abschmecken

Fastensuppen für mittags und abends

Fenchel-Kräuter-Suppe

(Für 1 Person / 1-2 Teller)

• 1 kleine Fenchelknolle
• 1 Bund gemischte Kräuter (Petersilie, Dill etc.)
• 250 ml Gemüsebrühe
• Kräutersalz
• Pfeffer, gemahlen
• 1 EL Sojasahne

Fenchel putzen und klein schneiden. Kräuter und Fenchelgrün fein hacken. Fenchel in der Gemüsebrühe bei mittlerer Hitze 10 Min. dünsten. In den letzten 2 Min. die Kräuter zugeben. Pürieren und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit der Sojasahne verfeinern. Tipp: Fenchel ist das ideale Gemüse bei einem sensiblen Magen-Darm-Trakt. Falls Ihnen Stress im Alltag auf den Magen schlägt, essen Sie in solchen Phasen zum Beispiel öfter mal eine leckere Fenchelsuppe. Ihr Bauch wird sich freuen.

Linsen-Curry-Suppe mit Ananas

(Für 1 Person / 1-2 Teller)

• 100 g rote Linsen
• 1 EL Olivenöl
• je 1/4 TL Currypulver und Kurkuma
• 400 ml Gemüsebrühe
• 50 ml Ananassaft
• Kräutersalz
• Pfeffer, frisch gemahlen

Linsen waschen und auf einem Sieb abtropfen lassen. Öl erhitzen und die Linsen zusammen mit Curry und Kurkuma kurz anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20 Min. garen. Die Suppe pürieren und mit Ananassaft, Kräutersalz, Pfeffer fruchtig abschmecken.

Mango-Möhrensuppe

(Für 1 Person, 15 Minuten)

• 2 mittlere Möhren
• 1 kleine Zwiebel
• 1,5 cm
• (großes Stück) Ingwer
• 1 EL Olivenöl
• 200 ml Gemüsebrühe
• ½ reife Mango
• Saft einer Orange

Möhren, Zwiebel und Ingwer schälen und fein würfeln. Öl erhitzen und die Gemüsewürfel kurz anschmoren. Mit Brühe ablöschen, kurz aufkochen lassen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 8 Minuten dünsten. Mango schälen, das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden und gut die Hälfte zum Gemüse geben. Das Ganze zusammen mit dem Orangensaft im Mixer fein pürieren und mit den restlichen Mangowürfeln bestreut servieren. Blumenkohl.

Rosso-Suppe

(Für 2 Teller, 20 Minuten)

• 1 kleine Zwiebel
• 80 g
• Süßkartoffel
• 250 g Tomaten
• 50 g rote Paprika
• 400 ml Gemüsebrühe
• 2 TL Pesto Rosso
• Pfeffer
• Rosenpaprika

Die Zwiebel schälen, würfeln und in dem Öl andünsten. Die Süßkartoffel schälen, würfeln und zugeben. Die Tomaten und Paprika säubern, kleinschneiden und ebenfalls zufügen. Unter Rühren kurz anschwitzen, dann mit der Brühe ablöschen. Mit etwas Pfeffer und Rosenpaprika abschmecken, 15 Min kochen lassen, das Pesto Rosso zugeben und pürieren. Info: Pesto Rosso und Pesto Verde gibt es im Bio-Laden im Glas zu kaufen. Achten Sie darauf, jeweils die Version „Ohne Käse“ zu kaufen. Diese eignen sich hervorragend als Geschmacksgeber in verschiedenen Gerichten.

Indische Linsen-Kokossuppe

(Für 2 Teller, 20 Minuten)

• 350 ml Gemüsebrühe
• 2 mittlere Kartoffeln (ca. 250g)
• 1 Dose grüne Linsen (400g)
• 150 ml Kokosmilch (aus der Dose)
• 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen

Kartoffeln schälen und klein würfeln und in die Gemüsebrühe gebe. 7 Minuten kochen lassen. Die Linsen samt Flüssigkeit hinzugeben, weitere 5 Min kochen lassen. Den Kreuzkümmel und die Kokosmilch zufügen, nochmals 3 Min köcheln lassen. Zum Schluss gut pürieren und fein abschmecken. TIPP: Die Linsen und die Kokosmilch im Bio-Laden einkaufen. Hier gibt es Produkte ohne Zusatzstoffe.

Der Beitrag Suppenfasten nach Moll – Erfahrungsbericht und Tipps erschien zuerst auf TerraVeggia Vegan Blog.

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Im Rahmen unseres Schwerpunkts zum Thema „Fermentation“ testen wir für Euch etwas, dass sich irgendwie wie ein Wundermittel anhört: Regulatpro Hyaluron, ein Anti Aging Beauty Drink, der Falten von Innen bekämpfen soll und das Regulat Magic Mousse – beide Produkte wurden
uns von Dr. Niedermaier zum Testen zur Verfügung gestellt.

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Ich bin empfänglich für solche Produkte. Mit 41 ist Anti Aging definitiv ein Thema. Die Festigkeit der Haut lässt nach und Fältchen sind leider kein kleines Problem, nein, eher ein großes! Ich hatte nie Probleme mit trockener Haut, aber seit gut einem Jahr bin ich gefühlt nur noch am Cremen. Lange Rede, kurzer Sinn: Ich bin auf das Regulatpro Hyaluron von Dr. Niedermeier gestoßen und auf dem Papier verspricht mir das Produkt, alle meine Haut-, Nagel- und Haarprobleme mit einem Schlag zu lösen. Ohne Nebenwirkungen. Puh, sehr ambitioniert würde ich mal sagen.

Was ist Regulatpro Hyaluron?

Die Regulatessenz von Dr. Niedermaier entsteht durch eine patentierte Kaskadenfermentation, dies ist eine mehrstufige Gährung, bei der alle Zutaten in resorptionsfähige Bestandteile aufgeschlossen und Inhaltsstoffe hoch konzentriert werden. Durch die Kaskadenfermentation verlieren alle Zutaten ihr allergenes Potenzial – das hatten wir ja schon in früheren Artikeln mal erwähnt, dass durch Fermentation Allergene ausgemerzt und tierische Bestandteile durch pflanzliche ersetzt werden. Daher ist auch das Regulatpro Hyaluron vegan und es gibt keinerlei Nebenwirkungen durch allergische Reaktionen!

Fermentiert werden frische, sonnengereifte Früchte, Nüsse und Gemüse aus ökologischem Anbau. Die Regulatessenz hat keinerlei Nebenwirkungen. Das Regulatpro besitzt einen Carrier-Effekt, der die Wirkung der beigefügten Hyaluronsäure verstärkt. So kommen die Wirkstoffe in sehr hoher Konzentration direkt in Haut, Haare, Nägel und Bindegewebe. In Studien wurde belegt, dass durch die Regulatessenz die Hyaluronsäure zu 300 % besser aufgenommen wird.

Wie und seit wann wende ich Regulatpro Hyaluron an?

Seit dem 20. März trinke ich jeden Morgen eines der kleinen Fläschchen auf nüchternen Magen. Ganz langsam. Behalte den Inhalt immer noch ein bisschen im Mund, da die Inhaltsstoffe auch über die Mundschleimhaut aufgenommen werden können und schlucke ihn dann runter. Danach trinke ich ein Glas Wasser. Der Geschmack ist säuerlich und am Anfang echt ein bisschen hart auf nüchternen Magen, aber man gewöhnt sich dran. Von der Menge her ist es wirklich nur ein großer Schluck und das wars. Empfohlen wird eine Anwendung über 2 Monate, eine erste Wirkung soll sich nach 10-20 Tagen einstellen.

Was verspricht der Beauty Drink?

Ganz schön viel, deshalb war ich auch ein bisschen skeptisch. Die Hyaluroneinlagerung in der Haut soll sich erhöhen, was zu einer massiven Faltenreduzierung führen und die Hautqualität verbessern soll.

Kräftiges und volles Haar und stärkere Fingernägel werden versprochen und es soll zu einer sichtbaren Hautstraffung am ganzen Körper durch strafferes Bindegewebe kommen. Wow. Ich nehm alles ;-) Regulatpro Hyaluron wirkt immunregulierend, antientzündlich, energetisierend, hautberuhigend, antioxidativ und enzymaktivierend.

Meine Erfahrungen nach 1 Monat Einnahme

Ich bin ja die Mega-Skeptikerin. Deshalb habe ich auch so lange mit dem Artikel gewartet. Einen Monat nehme ich nun schon das Regulatpro und inspiziere vor allem mein Gesicht täglich im Spiegel. Signifikant fällt auf: Meine Haut ist überhaupt nicht mehr trocken! Während ich vor der Anwendung nur am Cremen war und selbst pure Shea Butter nicht fett genug erschien, brauche ich mein Gesicht jetzt eigentlich gar nicht mehr eincremen. Die Haut ist butterweich und spannt wirklich überhaupt nicht mehr. Für mich ist das ein wahnsinns Erfolg.

Was die Falten angeht: Ich finde, ich sehe wesentlich frischer aus. Und ich bin mir sicher, dass die Fältchen um die Augen weniger wurden. Bis vor kurzem hat mich niemand darauf angesprochen, aber letzte Woche meinte dann meine Schwägerin, die ich länger nicht gesehen hatte, dass ich um die Augen extrem „glatt“ aussehe. YES! Darauf hatte ich gewartet. Hab bestimmt noch fünf mal nachgefragt, ob sie das ernst meint. Ja, isso…

Außerdem litt ich im letzten halben Jahr permanent unter Rötungen im Gesicht. Ich hatte das Gefühl, auf alles mögliche zu reagieren. Und ich hab alles versucht: Neue Gesichtspflege, diverse Lebensmittel weggelassen, sogar auf Rotwein hab ich verzichtet (ja, so verzweifelt war ich tatsächlich), aber trotzdem hatte ich ständig Rötungen und Pickelchen. Das hat sich deutlich gebessert. (Der Rotwein war’s jedenfalls nicht ;-) ) Bei den Haaren beobachte ich ein bisschen mehr Ansatzvolumen. Die Nägel sind immer noch nicht so dolle, aber das dauert ja auch wesentlich länger.

Regulatpro Magic Mousse

Auch das Magic Mousse wurde von mir getestet. Im Gesicht war es nicht so meine Sache, obwohl es sich ganz zart verteilt und gut wegzieht. Die Haut ist direkt prall und mit Feuchtigkeit versorgt. Da ich aber nicht gerne viele verschiedene Produkte im Gesicht anwende und ich auf meine aktuelle Pflegeroutine schwöre, benutze ich das Mousse nur für den Körper. Und da ist es wirklich irre. Die Haut wird glatt und babyzart. Ich weiß nicht, ob man das auf dem Foto hier so gut erkennt: Das ist mein Handrücken – rechts ist das Mousse verteilt und eingezogen. Ich bin sehr begeistert davon!

Mein Fazit zu den getesteten Produkten von Dr. Niedermeier

Wie schon erwähnt war ich sehr skeptisch. Der Preis ist erst mal recht hoch mit rund 70 Euro für das Regulatpro Hyaluron und rund 50 Euro für das Magic Mousse. Aber ich muss sagen, es hat sich schon nach einem Monat gelohnt. Meine Haut hat sich maximal verbessert. Die Falten um die Augen wurden weniger – meine tiefen Stirnfalten sind immer noch da aber, wie ich finde, nicht mehr ganz so tief. Die Haus ist allgemein wesentlich besser durchfeuchtet und nicht mehr so empfindlich wie vor der Anwendung.

Und nun die Frage aller Fragen: Werde ich nachkaufen? Hmmm… Ja! Ich bin mir zwar noch nicht schlüssig, ob ich wieder eine solche Kur mache – z.B. im Herbst, wenn die Haut durch den Beginn der Heizperiode wieder trockener wird – oder, wie eigentlich empfohlen, weiter einnehmen, aber nur noch jeden 2.-3. Tag. Noch habe ich Regulatpro für weitere 4 Wochen, danach entscheide ich dann.

Bei dem Mousse schwanke ich noch… Schon alleine durch die Regulatessenz hat sich mein Hautbild so verbessert, dass ich das Mousse eigentlich gar nicht brauche… Definitiv werde ich mir aber auch die anderen Produkte von Dr. Niedermaier anschauen. Das klingt alles sehr interessant und wie ich jetzt feststellen konnte, wirkt es eben auch.

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Bei dem doch recht hohen Preis lohnt es sich genau zu schauen, wo ihr Regulatpro Hyaluron günstiger kaufen könnt. Im Wechsel richtig günstige Preise haben unserer Erfahrung nach Amazon, Parfümerie Pieper oder Online Apotheken wie apodiscounter, Shop Apotheke, apodiscounter.

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Mit einem Regulat Beauty Gutschein spart ihr nochmal extra. Der Hersteller direkt bietet aktuell zwar keine Codes an. Viele Onlineshops in denen Regulat erhältlich ist, bieten aber regelmäßig Gutscheine an. Einige findet ihr hier:

Der Beitrag Regulatpro Hyaluron – meine Erfahrungen mit dem Anti-Aging-Wunder erschien zuerst auf TerraVeggia Vegan Blog.

Die Sache mit den Helden…

Fragt man Fleischesser, ob ihnen „Avatar“ gefallen hat, sagen sie: „Natürlich, toller Film“. Fragt man weiter, auf welcher Seite sie im Film gestanden hätten, sagen Sie: „Natürlich auf der Seite des Helden!“. Wenn das nicht so traurig wäre, würde ich es wirklich lustig finden, denn im wahren Leben stehen sie alle auf der anderen Seite, nämlich auf der Seite der Soldaten, der rücksichtslosen Egoisten, der ausbeuterischen, unsymphatischen Aggressoren. Sagt man Ihnen, dass sie den Heimatbaum vermutlich schon abholzen würden, wenn bloß ein Haufen Currywürste drunter läge, reagieren sie beleidigt.

Das gleiche Spiel mit dem Film „Django“: Alle symphatisieren mit Dr. King Schultz, der als einer der wenigen seiner Zeit die Sklaverei verabscheut. Dabei hätte vermutlich keiner der überzeugten Fleischesser seinerzeit auf die Bequemlichkeit der Sklaverei verzichtet, schließlich lassen Sie sich auch heute noch Sklaven halten, wenn auch von anderen Spezies. Wobei man ja sagen muss, das Sklaven damals auch wie eine andere Spezies behandelt wurden, ebenso wie später die Indianer, Frauen oder Juden.

Und welcher meiner fleischessenden Freunde hätte wohl Geld und Leben riskiert und gehandelt wie Schindler in Schindler’s Liste? KEINER! Weil sie sie sich alle selbst die nächsten sind.

Finde ich das als Frau nun anziehend? NEIN! Ich brauche einen Mann, der für das Gute und Richtige einsteht, egal ob alle anderen das lächerlich finden. Einen, der mir moralisch gewachsen ist und der ein Vorbild für ein gemeinsames Kind wäre. Einen, der genau wie ich in 20 Jahren mal sagen kann, ich habe mich gegen diese Verbrechen gestellt. Einen, der sich notfalls sogar gegen seine eigene Spezies stellen würde, um Schwächere zu beschützen. Ganz einfach eben einen, den man im Film bewundern würde.

Übrigens: Vegan zu leben ist mehr als einfach, besonderen Heldenmut braucht es eigentlich gar nicht und Leib und Leben werden auch nicht gefährdet ;)

Gruß an die Fleischesser,
Nadine

PS: Auch James Cameron, der Regisseur von Avatar hat es mittlerweile verstanden und lebt mit seiner Familie vegan:

Der Beitrag Avatar, Django, und warum Fleischesser KEINE Helden sind erschien zuerst auf TerraVeggia Vegan Blog.

Vegane Geschenke finden leicht gemacht: Du kennst einen Veganer und hast keine Ahnung, was du deinem Lieblingsmenschen schenken sollst? Dann bist du hier genau richtig! Bei unserer Sammlung von veganen und nachhaltigen Geschenken für Männer, Frauen und Kinder ist für jeden etwas dabei.

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• Der Klassiker: Bücher zum Thema Vegan Kochen, Backen und Grillen – Der Klassiker. geht immer, z.B. die La Veganista Serie oder Vegane Lunchbox: Einfach, schnell, vegan – immer und überall. Oder zum Veganismus an sich, wie z.B. Veganize your life!: Das große Buch des veganen Lebens – 1000 Fakten zu Peace Food oder Ich bin dann mal vegan: Glücklich und fit und nebenbei die Welt retten
• Selbstgebackenes: Ein Geschenk dass nicht teuer ist, aber viel Liebe zeigt – gerade wenn es von Nicht-Veganern kommt! Rezepte findest du z.B. hier bei deutschlandistvegan.de oder kuechengoetter.de
• Eine Tierpatenschaft schenken: Wir Veganer wollen ja irgendwie immer die Welt retten, können uns das nur nicht immer leisten. Tierpatenschaften schenken kann man z.B. bei Hof Butenland oder dem Erdlingshof
• Selbst gemachte Kräuteröle machen nicht viel Arbeit und kommen gut an. Ideen findest du z.B. hier: https://simply-vegan.tumblr.com
• Filme zum Thema Ernährung, Gesundheit. Umwelt und Veganismus lohnen sich eigentlich nur, wenn dein Veganer noch nicht allzu lange vegan lebt und noch in „Missionarsstimmung“ ist. Nun ja, macnhe wi ich kommen danie raus. Gut gefallen hat uns z.B. Hope for All. Unsere Nahrung – Unsere HoffnungThe End of Meat – Eine Welt ohne Fleisch, Food, Inc. – Was essen wir wirklich?, Live and let Live, Cowspiracy – Das Geheimnis der Nachhaltigkeit, What the Health – Wie Konzerne uns krank machen und warum niemand was dagegen unternimmt, Unser Essen, Gabel statt Skalpell – Gesünder leben ohne Fleisch oder More Than Honey
• Tierversuchsfreies und veganes Parfum gibt es auch ganz traditionell, z.B. von Paco Rabanne oder Thierry Mugler bei Douglas
• Nachhaltige und vegane Wandkunst und Photodrucke findest du bei Photocircle
• Gewürze und Gewürzmischungen mit wohlklingenden Namen und Designs, die auch optisch was hermachen, z.B. von Herbaria (Vegan außer Grandma’s Flash, Wonnebrocken und Salsa Xocolatl) oder Sonnentor
• Einen Riesenauswahl veganer und nachhaltiger Rucksäcke findest du bei Avocadostore
• Ein Gutschein für ein schönes Abendessen in einem veganen Restaurant geht immer
• Du bist selbst kein Veganer? Dann hier eine Idee, die deinen Schatz wirklich glücklich machen wird: Ein Versprechen, selbst mal einen Monat vegan zu leben bzw. wenigstens zu essen… Kostet nichts extra, außer Konsequenz!

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Männer beschenken ist ja immer ein bisschen schwierig, vegane Männer noch viel mehr. Hier haben wir einige Ideen für dich:

• Ein cooles T-Shirt von Greenality, Armedangels oder ThokkThokk
• Einen warmen veganen Pulli oder Sweater z.B. von ThokkThokk
• Vegane Produkte für die Rasur oder Bartpflege, z.B. bei Najoba

Vegane Geschenke für Babys und Kinder

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Oli & Carol Badespielzeug „Kendall the Kale“

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SPIELZ Zirben-Memo „Tiere vom Bauernhof“

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Studio Karamelo Blumenpresse „Blüten & Zweige“

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Du willst ein veganes Baby oder Kind beschenken? Egal ob es dein eigenes ist oder das von Freunden, hier findest du eine kleine Auswahl:

• Vegane oder nachhaltig produzierte niedliche Plüschtiere, z.B. von Kallisto oder Senger Naturwelt
• Noch mehr grünes Spielzeug gibt es z.B. bei Avocadostore, gruenes-spielzeug.de oder hans-natur.de
• Einen Besuch auf einem Tierrettungshof wie z.B. Hof Butenland macht sicher allen ganz viel Spaß!

Der Beitrag Vegane Geschenke & nachhaltige Geschenke: Eine Ideensammlung erschien zuerst auf TerraVeggia Vegan Blog.

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Die klingenden Namen wie „The Glow“, „The Good Night“, „The Hug“ oder „The Blissful Day“ spiegeln wieder, was This Place mit seinen Produkten vermitteln will: „The Science of Self Care“. Eine schöne Idee, denn mehr Achtsamkeit und Selbstliebe kann uns doch allen nicht schaden!

Um CBD kommt man ja heutzutage kaum mehr herum. Produkte mit diesem Wirkstoff, hauptsächlich Öle, sprießen geradezu aus dem Boden. Bisher war ich CBD gegenüber eher desinteressiert eingestellt und habe das Thema gern mal überlesen.

Über Instagram bin ich dann aber immer wieder auf die Produkte von This Place, einer Skincare Marke aus Berlin gestolpert. Nun doch neugierig geworden, habe ich The Glow und The Good Night gleich mal zum Review angefragt :)

Kosmetik & Pflege

This Place „The Glow“ Gesichtscreme mit CBD

17,00€

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Kosmetik & Pflege

This Place „The Good Night“ Schlafcreme mit CBD

17,00€

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Kosmetik & Pflege

This Place „The Blissful Day“ Muskelcreme mit CBD

17,00€

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Kosmetik & Pflege

This Place „The Hug“ Periodencreme mit CBD

17,00€

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Nachhaltigkeit beginnt mit der Verpackung

This Place verspricht:

„Wir garantieren höchste Qualität und Transparenz und eine Produktion, die von liebevoller Sorgfalt untermauert ist. Im Sinne einer bestmöglichen Verträglichkeit verzichten wir konsequent auf potentiell schädliche Zusatz- und Füllstoffe. Nichts, was wir nicht auch selbst nutzen würden, verlässt unser Haus. Nachhaltigkeit ist für uns Motivation und Verantwortung zugleich. Und das spiegelt sich von der Produktion bis hin zur Verpackung.“

Und das sind keine leeren Worte :) Beim Auspacken war ich direkt mal von den schönen Verpackungen aus nachhaltigem und 100% FSC- zertifiziertem Papier angetan. Dazu kommt eine weltweit einzigartige Ozonreinigungsanlage zum Einsatz. Die sorgt dafür, dass das Wasser bei den This Place Lieferanten bis zu 7 Mal wiederverwendet werden kann. Das Verpackungsmaterial wird mit Wasser aus Ozonreinigungsanlagen hergestellt und dieses Wasser anschließend wieder zu Trinkwasser aufbereitet. Hier kannst du mehr darüber bei This Place lesen: Warum wir Wert auf nachhaltige Verpackungen legen

Die Tuben selbst finde ich sehr praktisch und sie sind mir weit lieber als Pumpspender mit Glas. Vor allem, wenn man sie mit in Urlaub nehmen will und sein Gepäck nicht schon mit 3kg Verpackungen belasten will.

Review: This Place „The Good Night“

Erstmal muss ich was gestehen: In der Meinung, eine Hautcreme für den Tag (The Glow) und eine für die Nacht (The Good Night) bekommen zu haben, habe ich mir The Good Night abends gleich hochmotiviert ins ganze Gesicht geschmiert. Erst einen Tag später habe ich nochmal genauer gelesen. Folgendes Ritual schlägt This Place vor:

„Erwärme eine kleine Menge der Creme zwischen Deinen Handinnenflächen, schließe Deine Augen und inhaliere den erdend-botanischen Duft. Atme tief ein, folge Deinem Atem und gestalte in Gedanken einen idyllischen Ort, an dem Du Dich in diesem Moment am liebsten befinden würdest. Wenn Du dort angekommen bist, massiere diese kraftvolle Mischung für mindestens zwei Minuten auf Handgelenke, Nacken und Schultern ein. Achte weiterhin auf Deine Atmung – folge jedem Atemzug auf seinem Weg durch Deinen Körper und spüre die beruhigende Wirkung.“

Oooooohhhh – k :) Was soll ich sagen, meine Haut hat es prima überstanden, obwohl sie nicht ganz unempfindlich ist. Nur der sehr intensive Duft hat mich dann doch etwas gewundert. Geschlafen habe ich jedenfalls wie ein Baby. Und das ist auch kein Wunder, schaut man auf die Inhaltsstoffe:

AQUA; COCO-CAPRYLATE/CAPRATE; BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER; TRIHEPTANOIN; GLYCERYL STEARATE CITRATE; CETEARYL ALCOHOL; MALTODEXTRIN; CAMELLIA OLEIFERA SEED OIL; PANTHENOL; GLYCERIN; SQUALANE; CANNABIS SATIVA LEAF EXTRACT; ZINC PCA; CINNAMOMUM ZEYLANICUM BARK EXTRACT; OLEA EUROPAEA LEAF EXTRACT; SODIUM HYALURONATE; TANACETUM ANNUUM FLOWER OIL; MENTHA CITRATA HERB OIL; CEDRUS ATLANTICA BARK OIL; TOCOPHEROL; HELIANTHUS ANNUUS SEED OIL; LACTIC ACID; XANTHAN GUM; CITRIC ACID; SODIUM LEVULINATE; SODIUM ANISATE; GLYCERYL CAPRYLATE; LINALOOL; LIMONENE; GERANIOL

Ich habe die INCIS natürlich gleich durch Hautschutzengel.de gejagt. Der sagt, alles super, lediglich 3 haben einen Hang zum Verstopfen von Poren. Da man die Creme aber ja eben NICHT fürs ganze Gesicht nutzen soll, tut das nichts zur Sache.

Wie genau wirkt „The Good Night“?

Bei The Good Night kommen gleich mehrere interessante Inhaltsstoffe zum Einsatz: Bio-CBD 422 aus Schweizer Freilandanbau, natürliches Melatonin und blauer Rainfarn. Blauer Rainfarn oder Blue Tansy hast du sicher schon mal gehört. Es ist ein ziemlich teurer Extrakt, der vorwiegend für die Hautpflege genutzt wird und dort hydratisierend, antibakteriell und entzündungshemmend wirkt. Hier kommt der aromatherapeutische Effekt zum Einsatz, denn Blue Tansy wirkt mit seinem erdigen Duft und mit einem Hauch Blüten beruhigend, entspannend, stimmungsaufhellend und stressmindernd. CBD (Cannabidiol) ist genau wie THC ein Bestandteil von Cannabis. Im Gegensatz zu THC wirkt es jedoch nicht psychoaktiv und soll statt dessen für einen besseren Schlaf sorgen können. Das rein pflanzliche Melatonin aus fermentiertem Johanniskraut wirkt als Botenstoff wie ein biologischer Zeitgeber für deine innere Uhr. In Studien konnte bestätigt werden, dass eine Zufuhr des Botenstoffs dabei helfen kann, schneller (wieder) einzuschlafen. Zusammen mit dem Aroma von Palo Santo und weitere schönen Inhaltsstoffen wird die Sache rund.

This Place „The Good Night“ Erfahrungen

Ich habe an den folgenden Abenden die Tube vom Kosmetikschrank an meinen Nachttisch verfrachtet und habe das kleine Ritual und den wunderbaren Duft lieb gewonnen. Ich hatte nie wirklich Schlafprobleme, aber manchmal bekomme ich recht wenig Schlaf und ich habe das Gefühl, dass ich mit The Good Night schneller einschlafe und leichter aufwache.

Review: This Place „The Glow“

Der Hautschutzengel.de hat nichts, aber auch gar nichts zu meckern, ebenso wenig wie ich:

AQUA; COCO-CAPRYLATE/CAPRATE; BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER; TRIHEPTANOIN; GLYCERYL STEARATE CITRATE; CETEARYL ALCOHOL; MALTODEXTRIN; CAMELLIA OLEIFERA SEED OIL; PANTHENOL; GLYCERIN; SQUALANE; CANNABIS SATIVA LEAF EXTRACT; ZINC PCA; CINNAMOMUM ZEYLANICUM BARK EXTRACT; OLEA EUROPAEA LEAF EXTRACT; SODIUM HYALURONATE; TANACETUM ANNUUM FLOWER OIL; MENTHA CITRATA HERB OIL; CEDRUS ATLANTICA BARK OIL; TOCOPHEROL; HELIANTHUS ANNUUS SEED OIL; LACTIC ACID; XANTHAN GUM; CITRIC ACID; SODIUM LEVULINATE; SODIUM ANISATE; GLYCERYL CAPRYLATE; LINALOOL; LIMONENE; GERANIOL

Dafür aber die Hautpflege-Profis aus den einschlägigen Facebook-Gruppen. Waaaaaaas hieß es da, Zimtrinde, das sei doch total reizend!? Tatsächlich, Zimtrinde wirkt nicht nur antibakteriell, sondern auch adstringierend und durchblutungsfördernd und manche verspüren bei der Anwendung ein Kribbeln auf der Haut. Ich konnte nichts dergleichen feststellen. Meine Haut zickt gerne mal rum, aber The Glow hat sie liebend gerne angenommen.

Nun bin ich aber auch generell ein großer Zimtfan. Ich esse Zimt jeden Morgen im Müsli und schwöre, dass es dabei hilft, die Figur zu halten. Und falls ihr eure Beine verschönern wollt, hier mein Geheimtipp: Mischt Kaffeesatz, Kokosöl und einen guten Schuss Zimt zu einem Brei, schmiert ihn euch auf die Oberschenkel und wickelt sie mit Plastikfolie ein. Wirkt Wunder! Versucht es erst mit weniger Zimt und schaut nach und nach, wieviel ihr davon ohne Reizung vertragt.

Wie genau wirkt „The Glow“?

In The Glow wirkt vor allem Bio-CBD, Zink und Zimtrinde für ein strahlendes Hautbild, pflegende Sheabutter und Hyaluronsäure für Elastizität und Spannkraft, pflanzliche Terpene für maximale Wirkung und dazu Extrakte aus Zedern und Olivenblättern. Funktioniert es? Die Creme habe ich jetzt zwei Monate lang fast täglich genutzt und vertrage sie sehr gut. Bei The Glow habe ich auch nicht das Problem, dass ich wie sonst oft von Hyaluron Pickelchen bekommen. Auch hier gibt es wieder ein kleines Ritual:

„Erwärme eine kleine Menge der Creme zwischen Deinen Handinnenflächen, schließe Deine Augen und inhaliere den erdend-botanischen Duft. Atme tief ein, folge Deinem Atem und gestalte in Gedanken einen idyllischen Ort, an dem Du Dich in diesem Moment am liebsten befinden würdest. Wenn Du dort angekommen bist, trage diese kraftvolle Mischung kreisend und sanft auf Deine Gesichtshaut auf, bis sie vollständig eingezogen ist. Achte weiterhin auf Deine Atmung – folge jedem Atemzug auf seinem Weg durch Deinen Körper und spüre die klärende Wirkung.“

This Place „The Glow“ Erfahrungen

Ich kann definitiv sagen, dass meine Haut mehr strahlt als zuvor. Nun habe ich aber ziemlich zeitgleich mit der Creme noch zwei andere Dinge in meine Routine aufgenommen: Täglich ein Glas Karottensaft mit Omega3-Öl und Niaciamide. Beides soll ebenfalls zum Glow der Haut betragen. Ich kann daher nicht mit Gewissheit sagen, welche der drei Maßnahmen zum Erfolg geführt haben oder ob es alle drei zusammen waren. Bei „The Glow“ habe ich aber ein wirklich gutes Gefühl!

This Place Rabattcode

Wenn es einen aktuellen This Place Rabattcode gibt, findest du in an dieser Stelle.

Willst du This Place auch probieren?

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This Place „The Hug“ Periodencreme mit CBD

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Ich bin gespannt, wie dir die Produkte von This Place gefallen! Hast du vielleicht schon „The Hug“ oder „The Blissful Day“ testen können oder die neuen Gesichtsöle „The Morning Glow“ oder „The Evening Glow“?

Der Beitrag Review „This Place“: Vegane und natürliche CBD Cremes zum Wohlfühlen erschien zuerst auf TerraVeggia Vegan Blog.

Suchst du vegane Adventskalender? Ob als Geschenk oder für dich selbst, ob für Kinder oder Erwachsene, hier wirst du sicher fündig! Wir haben etwas für jeden Geschmack ausgesucht, von unter 10 Euro bis zu luxuriösen Adventskalendern mit veganer Kosmetik ist alles dabei, z.B. Adventskalender vegan mit Schokolade oder anderen Süßigkeiten, Adventskalender mit Kosmetik, Körperpflege und Adventskalender vegan mit Tee oder Gewürzen. Wir raten dir, vegane Adventskalender früh in den Einkaufswagen zu legen, da sie jedes Jahr ruck zuck ausverkauft sind. Viele Kalender mit veganen Zutaten findest du bei Amazon. Wir wissen, dass Amazon bei Veganern nicht unbedingt beliebt ist, doch wenn es keine andere Bezugsmöglichkeit gibt, haben wir Amazon dennoch verlinkt. Alternativ findest du weiter unten Tipps zum selber basteln.

Tipp: Auf unserer Facebook-Page verlosen wir aktuell einen veganen Adventskalender:

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Vegane Adventskalender mit Schokolade & Süßigkeiten

Der Klassiker, der immer geht: Adventskalender mit Schokolade! Sehr viele Varianten findest du bei Amazon. Ob dunkle oder weiße Schokolade, ob glutenfrei oder nussfrei. hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Wer keine vegane Schokolade mag, für den haben wir auch Adventskalender mit anderen veganen Süßigkeiten und Snacks gefunden.

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Es muss ja nicht immer Schokolade sein… Hier findest du Adventskalender vegan gefüllt mit anderen Leckereien und Snacks, z.B. für Sportler oder mit Popcorn! Da können die Corona-Netflix-Abende doch kommen! Sehr beliebt sind auch die Foodist Adventskalender.

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Adventskalender mit Bio-Tees & Kaffee

Für Tee-Genießer haben wir Kalender mit Bio-Tees in den Türchen gefunden. Tipp: Vom English Tea Shop gibt es noch etliche weitere Farben und Modelle! Auch für Kaffeetrinker ist was dabei :)

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Adventskalender mit Bio-Gewürzen

Für die Hobby-Köche unter uns gibt es schöne Kalender mit Gewürzen gefunden – natürlich bio!

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Vegane Adventskalender mit Kosmetik & Düften

Diese veganen Adventskalender lieben alle Mädels: Voll mit Kosmetik oder Düften versüßen sie die dunklen Wintertage.

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Verspielte vegane Adventskalender und was uns sonst noch so gefiel

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Adventskalender vegan selber machen

Adventskalender selber machen ist nicht so günstig wie man denkt, sofern man den oder die Beschenkte(n) nicht gerade mit selbst geschriebenen Gedichten oder selbst gemalten Bildern beglücken kann. Ich greife für den Inhalt gerne auf Probengrößen zurück. Viele findet man z.B. bei der Drogerie DM. Wenn du die mit ein paar schönen Teebeuteln und Seifenproben kombinierst, solltest du die 24 Säckchen problemlos voll kriegen. Die kleinen Probefläschchen kann man auf Reisen immer wieder verwenden, so wurden die Verpackungen nicht umsonst produziert. Eine Menge vegane, weihnachtliche Süßigkeiten oder Zutaten für weihnachtliches Backen gibt es z.B. bei kokku oder vekoop zu kaufen.

Schöne Adventskalender zum selber befüllen, die vegan, fair & nachhaltig sind gibt es z.B. jede Menge bei Avocadostore.

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Hast du auch noch einen Tipp für Adventskalender für Veganer? Dann kommentiere :)

Der Beitrag Vegane Adventskalender: Die schönsten aus 2022 erschien zuerst auf TerraVeggia Vegan Blog.

Suchst du eine richtig warme, vegane Winterjacke, einen veganen Parka oder vegane Mäntel ohne Leder, Wolle, Pelz oder Daunen? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben uns wie jedes Jahr auf die Suche nach Alternativen zu warmen Winterjacken gemacht, die teilweise auch nachhaltig produziert werden. Für Frauen, Männer, Jungen, Mädchen und sogar Babies ist etwas dabei :)  Was wird festgestellt haben: Nachhaltige und vegane Winterjacken zu finden wird von Jahr zu Jahr einfacher!

Fundstücke: Vegane Winterjacken, Mäntel und Parkas

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Vegane Winterjacken und Parkas von EMBASSY OF BRICKS AND LOGS

„Wir wollen dir eine Jacke bescheren, die dich warm hält und dabei irre gut aussieht. Aber wir wollen es richtig machen. Seit mehr als zwei Dekaden in der Industrie wissen wir genau, wie man ein makelloses Produkt designt. Anspruchsvoll aber zeitgemäß, qualitativ hochwertig und funktional, dabei immer stylish und am Puls der Zeit. Aber wir finden, dass schöne Produkte auch „schön hergestellt” sein müssen. Deshalb entscheiden wir uns bewusst gegen Materialien wie Leder, Pelz, Horn oder Daunen und setzen auf hochwertige High-Tech Innovationen – immer mit einem nachhaltigen Ansatz. Deshalb arbeiten wir nur mit Partnern, die gute und sichere Arbeitsbedingungen für all jene garantieren können, die unsere Produkte herstellen. Faire Arbeit ist Pflicht – entlang unserer gesamten Wertschöpfungskette. Dabei vertrauen wir nicht einfach auf Zertifikate. Wir schauen lieber selbst nach und fragen die, die es am besten wissen müssen – die Arbeiter. Willkommen in der Embassy.“

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Gestern unterwegs gewesen mit meinen Weihnachtsgeschenken von @der_grandjean 💚 Einen veganen Winterparka von @embassyofbricksandlogs! Superwarm und superschön 😊 Von Mama die vegane Tasche: @fritziauspreussen // und von mir vegane Stiefel: @nr_rapisardi #veganfashionootd #veganfashion #sustainablefashion #fashionootd #ootd #veganfashionootd #whatveganswear #sustainable #embassyofbricksandlogs #fritziauspreussen #nrrapisardi

Ein Beitrag geteilt von TerraVeggia Vegan Lifestyle (@terraveggia) am Dez 27, 2017 um 11:09 PST

Vegane Wintermäntel und warme Winterjacken von Embassy für Männer

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Ein Beitrag geteilt von TerraVeggia Vegan Lifestyle (@terraveggia) am Jul 13, 2016 um 3:37 PDT

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